diskinin 3/4'ü sivi, geri kalan kismi ölü hücre, polisakkarit, sindirilmis besinler, sindirilemeyen besinler, bakteri ve lif.
yani, sonuna kadar enerjiye dönüstürdük artik kaka ihtiyaci olusmaz cünkü geride bir sey kalmadi gibi bir durum imkansiz.
günde 3 defadan haftada 3 defaya kadar tuvalet yapilmasi normal denir. sindirim sisteminiz yavas calisiyor belli ki ve sizin normaliniz bu, rahatsizlik hissetmemek normal.
kusurluk bir sey yok bence, duyurudaki herkes yapiyor bu isi :)

%100 cevap veremeyeceğim ama düşük lif yüksek protein kabızlık ve sindirim problemlerine sebep olur. yoğun sporcularda kabızlık yaygın görülür, antreman sıklığınız da yüksek. olay kalori ile ilgili değil de besin dağılımınızda olabilir mi? bir besinden alınabilecek max kalori ve sindirilebilecek miktar kalori ihtiyacı ile böyle değişmez. su tüketiminiz ve bir de brokoli vs gibi lifli sebze tüketiminizi artırıp takip edin derim. bir de probiyotik takviyesi olabilir.

Bitki tüketimimde sorun yok aslında ama onları kalori hesabına eklemediğim için söylemedim, normalde protein aldığım her öğünde yeşilliklerden yemeye özellikle dikkat ediyorum ama common of demons'un söylediği bir şey ufkumu açtı dışkının 3/4'ü sıvı deyince, bu dönemde idrar miktarım inanılmaz arttı acaba bu da bağlantılı bir konu mu bilemedim.

Sıkıntı yaratıyorsa ki uzun vadede yaratabilir. Şöyle bir suplament yapmışlar o iş için.

www.amazon.com.tr

futbolu bırakırsa yaşlandığını kabul etmiş olur.
futbol olmazsa ilgi odağı olmaz.
yapacağı başka bir iş yok. uğraş, hedef, heyecan.

elon musk dünyanın en zengin insanıyken neden halen çalışıyorsa aynı sebepten. hem ilgi güzel, hem para güzel hem de birnevi yaşlanmayı geciktiriyosun.

sadece sahada hiç bir şey yapmadan durması bile stadyumu dolduruyor. ayrıca inter miaminin ortaklarından ve takımın değerini artırıyor. olay tamamen ronaldonun devam etmesi değil halen hatrı sayılır şekilde futbol oynayabilmesi. ayrıca ronaldodan 2 yaş daha küçük. barçaya dönmez zaten barçanın bunu karşılayabilecek ekonomisi yok. ancak sponsorla olur.

Kurulduğunda pek ilginin olacağını sanmıyorum. Genelde nokta atışı şehirleri seçmek istiyorlar. Mesela Manchester, Paris, Roma. Burda en önemli etken tabii ki para. İlerleyen süreçte Nbaden ayrılan yıldızları da buraya getirirlerse belki ilgi artar. Barcelona ve Real Madrid geçeceğini açıkladı. Paris geçmek istemiyor deniyor. Milano da katılacağını belirtti. Nba Europela Eurolig anlaşmak için biraz debelenecek ama ortada iyi para olursa 5 sene içinde geçişler olabilir. Euroligin ana destekçisi şu an İsrail sponsorları. Önce bekleyip görecekler.

geçmişte oynadık sonradan oynamadık kısmı kanıtlanamıyor mu ya? bence öyleyse sorun olmamalı. cidden şimdi gençken oynamıştır sonra futbolcu olmuştur ve o süreçte hiç dokunmamıştır, okay bana kalırsa. hangi takım olursa olsun yani. fanatikliğe gerek yok bu durumda

Oynadığını tespit edenler hangi aralıkta oynandığını da tespit ederler bana kalırsa.

yasal bahis sitelerinde oynamış oldukları tüm bahislerin kayıtları mevcut oluyor. ek olarak, örnek veriyorum site yalnızca son 5 yılın kayıtlarını tutuyor tarzı bir uygulamaya gitmişse, onu bilemeyeceğim.

ama bu süreç bence sadece yasal bahis siteleriyle dönecek iş değil. yasadışı bahis siteleriyle ilişkileri varsa nasıl ortaya çıkarılır, o konu hakkında bilgisi olan varsa yeşillendirsin.

İllegallerin tespiti zor sanki ya, yani ilk etapta legal bahis yapanların banka kayıtları incelenip nereye çıkış yaptıkları incelenerek yurtdışı bağlantılı bi bahis var mı yok mu bakılabilir ama kendi hesabından para çıkışı yapmayanlar da olabilir bir sürü teferruat.

talimatname de yanlisim yoksa oynamanin cezasi var ve sarta bagli degil. 5 yil icin statute of limitations(turkcesine bakamadim affedin) var o yuzden son 5 yila bakiliyor, bahis sitesi verisi cok eskiye de dayansa ceza verilemiyor. Ozetle Lisansli futbolcu olduklari tarihte oynamislarsa hak mahrumiyeti cezasi alabilirler, o donem lisansli degillerse almazlar. Bir de musabaka sonucunu etkilemek varsa o bambaska bir cezaya gider zaten pfdkdan ote savcilik devreye girer.

Su an TFF herhangi gercek bir kritere bagli olmadan tamamen TC kimlik nosu uzerinden uyelik var mi bahis yapilmis mi ona bakiyor. Bunu su an adam gibi arastirmadan niye acikliyorlar belli degil, muhtemelen bastakilerin yonetsel zekalari, aciklamadan tum detaylarini ogrenmeleri gerektigine yetmiyor. Ama iste baskasi adina uyelik acilabildigi vs. de ortaya cikti. Yani bahis yapti denilenlerin neye bahis yaptigi bile net degil su an. Karman corman bir sey.

newcastle tonali 6 ay ceza almıştı. oynamadıklarını kanıtlarlarsa ceza almazlar. ceza alsalarda çok uzun süreli olmaz. bu sadece türkiyede değil dünyada bir sorun. bahis artık her ligi ve her sporu kirletti.

dava inanılamz sulandırıldı.

illegal bahis ile yolunu bulan milyon tane futbolcu ve hakem var. hiçbiri resmi sitelerden oynamıyor. hepsi kaçak sitelerden oynuyor, daha doğrusu maçı fixlemesi karşılığında o sitelerden para alıyor.

isim vermeyim ama; selçuk doğumlu bir hakemimiz. ölümcül fakirlikten; kuşadası marinada 40-50 milyonluk evler, anasına babasna apartmanlar almaya başladı.

öyle misli.com'dan nesine.com'dan pra transferlerine değil, bu adamların akzandığı para ile tüm sülalelerinin mal varlığı arşatırılarak ortaya çıkr bu işler.

dava sulandırıldı. üstü kapatıalcak.

tonali'nin durumu farklıydı kendi takımının maçına takımım kazanır diye bahisleri olduğu söylenmişti. bir de yanlış hatırlamıyorsam oynadığı yer de illegal yerlerdi. 10 ay ceza aldı. cezasını bitirdi bir süredir de tekrar oynuyor. türkiye'deki talimatnamede sosyal medyada gördüğüme göre en alt sınır 3 ay üst sınır 1 yılmış. alakasız liglere oynayan ve oynama tarihi eskide kalmış olan topçular alt sınırdan ceza alır bence. burada ilginç olan eren elmalı'nın konusu. soruşturmada 5 yıl geriye gidilebiliyor ve onun son bahsi 4 yıl 10 ay önceymiş. 2 ay sonra yapılsa soruşturma cezası yok ama şu an ne olacak buna rağmen o da mı 3 ay alır farklı bir hakkı olur mu görücez.

bunlar pazarlama değil doğal süreçler, nbc'nin o görüntüsü sanırım 8saatlik bir kamera arkasından bir kesit. diğer tüm filmlerinde de benzer kamera arkası görüntüler var. kış uykusunda mesela Nejat İşler'e sahne veriyor. yine kış uykusunda haluk bilginer'e demet akbağ'a neyi nasıl yapması gerektiğini söylüyor. adamın normali bu yani.

nbc iyidir. filmleri ile kendi sinemasını oluşturmuştur. bu bir yönetmen için yeterlidir.

Bence NBC ödül odaklı film çekiyor ve biraz kasıntı bir tavrı var. Tamam, Bennu Yıldırımlar ile sohbet ettin, güzel. Ama neden bunu kameraya alıyorsun? Kameraya aldıysan neden paylaşıyorsun? Türk sinemasına ciddi katkıları var, orası ayrı, ama bu yaptığı yine de nahoş duruyor.

Tıpkı sorduğun gibi; sana öyle geliyor.

Kibirli bir adam ama işini de iyi yapıyor gibi bir durumu var.

Adam film cekiyor diye neden yaptigi isi kötü yapsin ki? Köpekbaligi yönetmeninden farki var, farkinin olmasinin sebebi isini iyi yapmasi, isine saygi göstermesi. Biri onun isini tip hekimligi kadar önemli bulmuyor diye neden gidip kendi isini kötü yapmaya, kalitesiz icerik üretmeye baslasin ki?

Köpekbalığı yönetmeni de işini iyi yapıyor, aralarındaki tek fark Nuri Bilge Ceylan gibi yaptıkları işleri ölüme çare bulmuşlar gibi vakur bir tavırla pazarlamıyorlar, yoksa bozkırın ortasında uzaklara bakmalı 3 saat film çekince 2 başlı köpekbalığı filmini çeken yönetmenden daha kaliteli iş yapmış olmuyorsun bence, köpekbalığı filmi çeken adam sadece film çektiğinin farkında yaptığı işe ekstra bir anlam yüklemiyor.

Köpekbalığı filmi ile Ceylanın filmlerini kıyas etmek yanlış bence ya. İkisinin ortaya çıkış amacı tam olarak aynı değil. Birinin başarısı daha çok eğlence sektörünün konusu, diğerinin başarısı sanat dalı olarak sinemanın konusu.

Köpekbalığı filmini kafa boşaltmak için, vakit geçirmek için, aksiyon arayışıyla izlersiniz. N.b.c. filmini kafa patlatmak, kamera açısını tartışmak, yanında puro falan içip varsa ilgisi olan çevrenizle kritiğini yapmak hayatı sorgulamak, kasvetlenmek için falan izlersiniz. Bu ikinci senaryoyu bir köpekbalığı filmi için yaptığınızı düşünebiliyor musunuz?

Haliyle bu iki farklı kitleye yönelik film çıkaran iki yönetmenin yaklaşımı, önemsedikleri ve karakterleri aynı bu iki kitle kadar farklı olacak zaten. Bunlardan biri diğeri gibi film yapamaz. Her şey olması gerektiği gibi.

nbc filmi çekersen full kamera arkasını da bir kameraman çekiyor 3ayda çekiliyorsa film 3aylık kamera arkası görüntü var zaten adamda. oyuncular vs de bilmiyor değil sanki gizli kamera koymuş gibi yorumlamayın.

Sanırım anlatmak istediğinizi anladım ama nbc örneği biraz yanlış olmuş.

İnstagram'da bir yoğurtçu dükkanı var. Tepsiden kürekle yoğurt alıp kutuya koyuyor. Yok yoğurt doldurmak bir sanat işidir, biz çocukluktan ustamızdan öğrendik, küreği bilekten çevirmel ustalık ister. Lan altı üstü tepsiden kürekle alıp kutuya koyuyorsun. Yanlış koysan ne olacak, en fazla ne olabilir yani?

Gerçekten yetenek ve tecrübenin fark yarattığı işlerde öyle olduğunu düşünmüyorum. Bence yönetmenlik böyle bir iş, böbürlenmeyi hak ediyor.

x.com

meslege degil de insanlara cok fazla anlam yukleniyor. bilge hoca da bunlardan biri. fazlasiyla hirsli ve ozenti oldugu icin bu halde oldugunu dusunuyorum.

meslek icin sanatcinin oykusu - mazhar alanson harika anlatir mevzuyu.

Fena değilim bence. :)
Bel çevremde biraz yağlanma var. Onu da eritsem iyi olur, ama kafama pek takmıyorum.
20'lerimin sonuna kadar çok zayıftım. Birkaç kilo veya bölgesel yağlanma için üzmüyorum kendimi.

hayır. biraz daha uzun ve kalıplı olmak isterdim.
173 boy, 64-65 kg.

six packleri görmeye ramak kala bir saldım kendimi iki ayda 9 kilo aldım. aynaya hiç bakasım gelmiyor.

Hiç memnun değilim 18 kilo aldım...aynalara küstüm özensiz giyiniyorum. Nihayetinde 15 gün önce diyetisyene gitmeye ve yürüyüş yapmaya başladım. Hedef 35 kilo vermek.

Ben de antep e gelince 15 kilo aldım ama boydan kurtarıyorum. ama uzun boy boyun düzleşmesi yaptı, bir de kaşlarımı beğenmiyorum. onun dışında iyi ya adam olana çok bile

spor yapan biriyim ama iş güç kaynaklı son 7-8 aydır spor sıklığım ancak mevcudu korumaya yetiyor. fitness ancak haftada 2 belki 3. tatiller, seyahatler sebepli sporsuz geçen haftalarım da oluyor. yine de fena değilim, 3-4 kiloluk bir diyetle çok daha iyi olurum. bir de alkolu tamamen çıkarabilsem ama ne iş ne arkadaşlar müsaade ediyor.
39E 1.80m, 89-90kg.

Geçen marketten dönüyordum hem sırt çantam doluydu hem de 10 kiloluk su taşıyordum kucağımda. Elimden fiş düştü hop diye çöküp onu alıp kalktım elimdekileri yere bırakma ihtiyacı hissetmeden. Çok büyük bir ağırlık değil ama beni gururlandırdı dedim aferin lan bacaklar iyi iş gördünüz.

değilim. skinny fat im. skolyoz ve kifozum var. yüzme dışında spor yapmaya korkuyorum daha kötü olur diye. ona rağmen fıtık çıktı bir de onunla uğraşıyorum.

Hamileyken 25 kilo aldım, vermeye çalışıyorum :(

Selulit ve yüzdeki sivilce izlerinden memnun değilim..onun dışında vücudumu seviyorum.

degilim. hayatim boyunca da olmadim. sisman oldugum da oldu, simdi skinny fat'im. ama salmadim da. salinca daha kotu oluyor. kifoz da var zaten :(

Atletik ve kasliyim, yag oranim cok dusuk. Uzun kolluyken, kisin falan siradan, random biriyim aslinda ama yazin plajda kizlar hasta oluyor bana:) Ustsuz ve sortla dolasmam lazim benim. Spora giden arkadaslar tutturmus, hepsi kilo alip semirip, buyume pesinde onemli olan vucudun estetik ve atletik olmasi bence.

Ama iste sacim dokuluyor, tepe acildi.

göbek bölgesi hariç iyi. ama yaş 40'a geldi bu saatten sonra meydanı gençlere bırakalım artık.

senelerdir six packlerim var. saçlarım da çok gür. dişlerimde sıfır çürük, dolgu vs. bembeyazlar genetik olarak. 5 km'yi 18 dk'da koşabiliyorum. yaş 41.

ultra mutsuzum 20kg fazlam var. siyatik cikana kadar iyidim kosuyordum, aktiftim.
siyatik yuzunden 5-6 senedir fazla hareket edemiyorum.
diyet yapmam lazim, bakacaz. 38 bedenden 34 bedene dusmem lazim, acil.

Nope.

Vucut tipimi US Navy seallere benzetiyorlar. memnunum.

Gecen yil buranin gazi islerinden sorumlu bakani bizim ofisi ziyaret ediyordu. Uzerimde askeri elbiseye benzer kargo pantolon, tshirt ve bot vardi. Kadin onca kisi arasindan geldi elimi sikti "thank you for your service." dedi :) Beni asker sandi. Fizigim iyidir. Biraz daha bacak calissam daha iyi olur.

ülkeden çıkarılan mal zaten her türlü yasal süreçten geçerek iç pazarda satışa sunulmuştur. o yönde bir denetim yapılmasına gerek yok. çünkü bundan elde edeceği bir gelir yok.

ulkeden cikarken check-in bagajini x-ray'den gecirme uygulamasi hemen hemen hic bir avrupa ulkesinde yok. havaalanina giriste kontrol yok, girip bavulu verip ondan sonra ucaga giderken kontrolden geciliyor.

Check-in bagajinda kontrol olmali. Yani gumrukle ilgili konulara, ayni urunden cok fazla tasinmasina falan bakmiyorlardir da, sonucta bina girisinde kontrol yok. Check-in bagaji kontrol edilmiyorsa tehlikeli malzemeler de konabilir.

Evet gittiği yerde yakalansın diyorlar. Çünkü ülkeden ülkeye kurallar değişiyor. Çıkarken baksalar, hangi ülkeye gideceğine göre tek tek kontrol edilmesi gerekecek.

Misal ben Türkiye'ye sigara sokmaya calissam cantada kimse umursamaz. Ama 4 şişe alkol dersen riski var.
Tam tersi Fransa'da 6 şişe alkol koysam kimse umursamaz ama 3 karton sigara koysam riski var.
Bu sebepten çıkarken kimse umursamaz. Tek umursayacaklari para vs olur onun için de köpekler var (para, uyuşturucu).

Böyle bir şey nispeten mümkün nispeten değil. Sırtı geniş gösteren kas grubu latismus dorsi kaslarıdır, bazı hareketler burayı izole eder tam aktif çalıştırır bazı hareketlerde de yardımcı kas grubu olarak çalışır. Omuz genişliğinden biraz daha açık lat pulldown, dirseğin gövdeye yaklaştığı row'lar ve cable pullover gibi hareketler genel olarak lat kaslarını izole olarak çalıştırır bu da latismus dorsi'yi aktif eder, bu sırt genişliğinden sorumlu bir çalışma şeklidir, eğer genişlikten çok kalınlık odaklı çalışmak istiyorsan geniş tutuş row'ların tümü alt-üst trapezleri rhomboid kaslarını ve arka deltoid'leri çalıştırır bu da genişlikten çok kalınlık odaklıdır, lat pulldown yapacağın zaman barı tam genişlikte tutarsan yine lat'lar devreden çıkar üst sırt çalışır, close grip aparatlarıyla yaparsan lat'lar çalışır ama yardımcı kas olarak çalışır lat'larden çok rhomboid kas grubu çalışır, lat'ların da dış kısmı değil iç kısmı çalışır genişliğe çok etki etmez, lat'lari tamamen devreden çıkarmaya çalışmak pratikte bir zaman sonra atrofiye neden olacağı için bu tip hibrid hareketler daha verimli olur, gerçi sırt çalışırken bir bölgeyi tamamen devreden çıkarmak için çok ileri seviye olmak lazım, izole hareketleri yapmasan bile yardımcı kas grubu olarak illa ki çalışacaktır, kaldı ki bir sırt antrenmanında yeri geliyor hamstring kasın da çalışıyor, yani sırt çalışırken sırttaki bir kas grubunu çalışmamaya çalışmak çok mümkün değil ama spesifik olarak izole hareketler seçmemek bir noktaya kadar istediğini verir.

kaleci net açıklamış. orta sırt için şu derleme fena değil

fitbod.me

Alien dünyasına yabancı biri olarak tam bu soruları chat gpt ye sordum çok güzel muhabbet dönüyor orayı da dene

Serinin tamamını izleyeli uzun zaman oldu birkaç yerini yanlış hatırlıyor olabilirim ama hatırladığım kadarıyla cevap vereyim.

1: O tam belli değil seriye üçüncü bir film çekilirse nasıl gittiğini öğreniriz ama Ridley Scott ilk Alien filmindeki yumurtaların Covenant'da David'in ürettiği yumurtaların ardılı olduğunu söylemişti, kronolojik olarak iki filmin arasında 18 yıllık bir zaman var, o aralıkta David bir şeyler yapıp Ripley'in indiği gezegene yumurtaları getirmiş olabilir.

2: Kendilerine ait, kendilerinden üstün bir ırk ya da bir güç olmayacağını düşündükleri için muhtemelen o nedenle kendi büstlerini yapmışlar.

3: Prometheus'da gittikleri gezegen LV-223 gezegeninde geçiyor, burası Mühendislerin biyolojik silah ürettiği gezegen; Covenant Palanet 4 gezegeninde geçiyor, burası Mühendislerin gezegeni; Alien LV-426 gezegeninde geçiyor, burası Ripley'in indiği gezegen.

4: Covenant filminde Dr. Shaw'ın cesetini göstermişti karnı göğsü patlak şekilde, muhtemelen David kusursuz ilk Xenomorph'u Shaw'ı kuluçkalayarak yarattı.

5: Mühendisler İnsan ırkını Siyah Sıvı ile yok etmek için Dünya'ya gelecekleri sırada bir şekilde bunların saldırısına uğrayıp ölüyorlar, uyuyan o lavuk da Dünya'ya gidecek olan ekipten, yolculuk öncesi uyku kapsülüne girmiş, sanırım onun sayesinde de saldırıdan kurtuluyor, Prometheus ekibi gelip uyandırınca göreve kaldığı yerden devam edip Dünya'ya gitmeye çalışırken Prometheus kaptanı tarafından indiriliyor.

"Only Testo" diye bir kavram var ama tek başına testosteron kas gelişimi için çok güçlü destek değildir ama endokrin sistemini kapatıp PCT yapmana neden olabilir, yani hem bi gelişim görmeyeceksin hem de sistemin kendi doğal testosteron üretimini engelleyeceksin, mantıklı değil; sistemi bozmaya karar veren biri bunu olabilecek en yüksek kazançla gerçekleştirmeli ki buna değsin, her sentetik testosteronun kendi özel çalışma sistemi var protein sentezini yükseltir recovery süreni kısaltır uzun esterli olan vücudunda daha fazla kalıp daha fazla çalışır kısa esterli olanlar az kalır kazancı da ona göre daha az olur ama yan etkisi de ona göre gelişir vs sadece testosteron kullanmak biraz libidonu yükseltir yolu 200-300 metre kısaltır ama gerçekten bir anlamı yok, sadece testosteronu 55-60 yaşına gelip cinsel bozukluk yaşayan insanlar TRT tedavisinde kullanıyor. Ayrıca Türkiye'de eczaneden alamıyorsan torbacılardan orijinal ilaç bulmak neredeyse imkansız sana içine ayçiçek yağı basılmış tüpü verip gönderirler onu da totona vurduğunda kocaman bi ödemin olur günlerce gitmez, gerçekten değmeyecek bir rezillik. Bunlarla birlikte taştaşların içine çekileceğini falan söylemiyorum bile, 200 gram kas için çok gereksiz düşünceler, normal çalışınca da sadece testosteronla alacağın verimi alırsın.

Ben sorgulayanlardanim, start/stop teknolojisinin cok cok gerisinde arabalar kullaniyorum. Sirket aracinda falan denk gelmisti daha once, hemen kapatiyordum acikcasi. Kendi aracim olsa belki cok uzun beklemeler olan trafikli durumlarda kullanirdim. Onun disinda mesela 10 saniyede az daha ileri gidilen trafikte kullanmazdim.

Herhangi bir temele dayandirmaksizin zarari olduguna inananlardanim.

hiç kullanılmamalı. arabaya biner binmez kapatıyorum direkt. mühendisler co2 emisyonunu düşük göstermek için koyuyor.

2 dk trafik ışığında beklemiceksen kullanmak mantıksız.

son 3 aracımda da vardı. ben kullanmıyorum. belki büyük şehirde yoğun trafikte olsa kullanırdım. ben aracın kendini kapatıp yeniden çalışmasının hem aküye hem de ateşleme sistemine yük bindireceğini düşünüyorum. ayrıca her kalkış sürecinde gereksiz benzin tüketimi olarak düşündüğüm için kullanmıyorum.

not bu konu hakkında teknik bilgim yok subjektif yorumum.

Artıları da var eksileri de var. Sadece emisyonu düşük göstermek için eklenmiş bir özellik değil. %10'a varan yakıt tasarrufu da sağlıyor. Eksisi de tabii ki marş motoru ve akünün ömründen yemesi.

Yakıt tasarrufu umrumda değil, ekipmanın ömrünü kısaltmasın dersen direkt kapatabilirsin. Kapatmanın bir zararı olmaz. Hatta motor ideal sıcaklığa ulaşmadan aracın sürekli stop edip tekrar çalışması aşınmayı da artırır. Sürekli dur kalk olan trafikte açık olması iyi bir şey değil.

sözlükte de tartışılmış. ben gereksiz bulanlardanım. araca biner binmez kapatıyorum. bazen unutuyorum devreye girince yine kapatıyorum. eğer uzun süre bekleyeceğim bir kırmızı ışık olacaksa o zaman aktif edip kullanabilirim. ama istanbul gibi bir memlekette tın tın akan sürekli dur kalk yapılan bir trafikte çok sinir bozucu oluyor. her hangi bir cihazı bu kadar sık açıp kapatmak illa ki zarar verir sisteme bence.

@himmet dayı
sanırım yeni arabalarda motor ideal ısıya ulaşmadan bu nane devreye girmiyor. en azından benim aracımda öyle. ilk çalıştırma anında 10-15 dk sonra devreye giriyor. daha öncesinde aktif olmuyor.

90 sn lık trafik ışıkları dışında gereksiz
zaten yazın klima açık oluyor istesen de devereye alamazsın

Arabada var ama çok nadir kullanıyorum. Özellikle istanbul gibi çok trafikli, dur-kalk durumlarda motora zararı var BENCE. 20 sn'de bir dur kalk yapınca hiçbir avantajı olmadığı gibi sürekli motor çalışıyor-duruyor vs. Aşırı gereksiz. E yazın sıcakta zaten devrede olmuyor. Bir tek daha trafiksiz yerlerde veya uzun yolda açık bırakıyorum o da bazen.
Çok gerekli bir özellik değil, illa olsun demiyorum araba bakarken ama olursa da ok yani, durur bi kenarda.

Emisyon muhabbetinden koyulan bir şey. Ciddi bir etkisi yok emisyona diye de biliyorum. Regülasyonlar nedeniyle koyuluyordu.

Yoksa kullanım açısından eksisi artısından fazladır.

Kontaktan sonra ilk işim kapatmak. Eskiden sallamıyordum artık kapatıyorum.

Dsglerde dikkat etmek gerekir bence.

kırmızı ışık dışında kullanmıyorum. bazen araba tam durmadan motoru kapatıyor gıcık oluyorum. benim araba motorun ısınmasını beklemiyor sanırım. otoparktan çıkıyorum, kapatmayı unutursam 50 metre gitmeden otoparktan çıkmak için duruyorum motoru kapatıyor.

Yönetime gelenler Beşiktaş’ı yemeye gelmiş toparlamak yıllar sürer, onun için geçici çözümler aranıyor bi başarı ya da istikrar gelse toparlar gibi

Rezil bir divan kurulu bu divan kurulunun ses çıkarmadığı kapasitesiz başkan ve ekipleri. Rakipler çok güçlendi, marka değeri oluşturdular. Beşiktaş artık bir samsunspor'dan farksız ki samsun bile daha iyi yönetiliyor.

2-3 sezondur yapılan transferler çok kötü. Transfer komitesinin başına Sinan Engin gibi bir ismin gelmesi gerekiyor.

Transferler çok kötü +1

Yapılan transferlerin çoğu ya tutarsa tarzında. Teknik direktör de bulamıyor düzgün. Tek çare sergen olarak görülüyor. Sergen dediğin tembel herifin teki. Zora gelemez. 4 yıl önceki şampiyonluk güzeldi ama sonraki sene gördük ne olduğunu. Şampiyonlar ligi'nde sıfır çekti. Maalesef takım bir türlü eski kimyayı tutturamadı.

saçma sapan bir sarmala girdi takım, herkes birbirini aşağıya çekiyor. üstüne sergen'i getirmek sıvamak oldu.

yukarıdan telefon gelmiş galatasaraya siz artık frene basın diye. dursun özbek yönetimi de sindirildi işte. yalandan son gün 25 milyona uğurcan çekip trabzona para aktarma peşindeler. buna da çok yoğun taraftar tepkisi var. özbek'in istifasını görebiliriz yakında

fenerbahçe hem bonservis hem oyuncuya yıllık ücret bakımından daha fazla verdi. anlamadığım bir şekilde gs tok alıcı rolünü oynadı ama kulüp de dik durarak en iyi teklifi verene oyuncuyu sattı.

Bence transfer dönemi tam bitmeden ne neden oldu ne nasıl oldu çok sormamak lazım. Galatasaray'da transfer bitmiyor bir türlü hep son saniye oluyor. Bence caylarimizi içip bekleyelim.

Kuluplerimiz Avrupada transfer penceresinin kapanmasini bekliyor.Bu pencere kapandiktan sonra Avrupada baska opsiyon olmadigini gorup son tekliflerini oyle veriyorlar.Avrupa transfer penceresi kapanmadan kim ne ceviriyor tahmin etmek kolay degil

Abi bunlarda ben de tamamım Osimhen'de de benzer bir süreç olmuştu ama Ederson'u alabilecek durumdayken onu almayıp kimi alacaksın ki, benzer kalibrede bi Donnarumma var PSG'den aforoz edildi ama o da City'e gidiyor sanırım, zaten gitmese Ederson'u bırakmazlardı, yani transfer tahtası Avrupa'da kapandığında açıkta kalacak hangi kaleciyi alacaksın ki var mı bi tahmininiz?

telefon kerem için geldi ederson konusunda değil.

ederson yaşlı diye point dursun istemedi. lammensi istiyordu dursun, lammens de ben ingiltereye gidicem dedi

gs yönetimi ederson'da fiyat kırmaya çalıştılar. ülkücü başkan da para çok, bastırdı parayı aldı olay bu.

cm olarak ölçüp alın en doğrusu bu şekilde olan.

Ben gidip mağazada deneyip tam numaramı buluyorum, sonra gidip internetten sipariş ediyorum.

Vaktiniz varsa önce bi mağazada deneyin derim.

evde ya da decathlondaki zımbırtılarda bir kere ayak boyunu cm olarak ölçüyorsun sonra bir daha bu dertlerle uğraşmıyorsun. çok az şaşar. ve iki ayağı da ölç mutlaka biri daha uzun olabilir. o durumda uzun ayağın ölçünüsü dikkate almakta fayda var.

Set manyağı olmadan çalışmak gerekiyor, son birkaç senelik araştırmalar bir kas grubu başına haftalık 10-20 set arası çalışmanın iyi olduğunu, onu da en az 48 saatlik dinlenme aralığıyla ikiye bölerek yapmak gerektiğini söylüyor, ben uzun zamandır bir bölge için 4 hareket seçip ikişer set yapıyorum, toplamda 16 set yapıyor, egom izin verse bazı hareketleri tek set yapıp toplam 10-12 sete tamamlardım ama 2 sete bile zor indim tek set yapmak çok zor.

Birkaç ekleme yapayım: Bence şu an toplam 10-15 set arası iyi ama bu biraz da iyileşme kapasitesiyle alakalı, mesela 20 set yapıyorsundur ama ağırlıkların artıyordur o zaman 20 set de iyi olabilir ama ağırlıkların çıkmıyordur "bitkinlik" hissini daha yoğun yaşıyorsundur o zaman bu hacim sana yaramıyor diyebiliriz, bu biraz kişisel bi mesela ama 18-20 set üstü çöp tabii doğal çalışanların için.

akbank mı bu banka? akbank öyle yapıyor. 20sinde kesilen kartın ödeme günü hafta sonuna gelirse 30'una onu 1'ine çekip kesim tarihini de 22'sine alıyor.

İlla ki teknik bi bıdısı vardır ama kötü niyetli fesat bi sinsi olsaydım bankanın ödeme tarihini haftasonuna çekip olası haftasonu harcamalarını bi sonraki ekstreye değil mevcut ekstreye sokmak için böyle yapıyor derdim.

Yanlış hatırlamıyorsam banka hesap kesim tarihi + 10 gün olarak son ödeme tarihi belirliyor, ancak son ödeme tarihi tatil gününe denk gelirse hesap kesim tarihini son ödeme tarihi tatil sonrası ilk iş günü olacak şekilde öteliyor.

Hic bir irkin safkanligi falan soz konusu degil tabii ama Arnavutum diyorsa gayet Arnavut olabilir. Turkiye'ye geri gelenler sadece Turkler degildi, Arnavut, Bosnak, Pomak(bunlar sanirim etnik olarak bulgar oluyor) geldi. Bunlar bilinen seyler, uzerinde pek tereddut olan bir konu degil. Tabii ki karisimlar kacinilmaz, bugunun karamanlilari genelde esmer, ama karamandan gittigi soylenen bati trakya turklerinde sarisinlik, renkli gozluluk daha yaygin. Illa ki Pomaklarla, sonradan musluman olan yunanlarla vs evlilik yapilmistir. Bu sekilde gen havuzu biraz degismis ama sima olarak turk olduklari belli oluyor. Bunun yaninda bazi toplumlar baska toplumlar icinde eriyip gidebiliyor, bu Arnavutum diyenler de eriyebilirdi ama erimemisler biliyorlar gecmislerini.

Avrupa'ya yamanma istegi herkesde var o ayri konu. Bir karikaturde cok harika sekilde islenmisti. :) 4.bp.blogspot.com

Bir karamanlı olarak başıma sıkça gelen birşey mevzu bahis bölgelerden Türkiyeye gelip aa biz hemşeriyiz biz de karamanlıyız konuşmaları. Ancak yukarıdaki yorumda belirtildiği gibi bizim çoğunluğumuz esmer anadolu çocuğu, sarışın da var evet ama o kadar değil, ancak bu tanıştıklarımız bildiğin sarışın, öyle esmer falan değil.

Böyle tanışma anlarında hep bir gariplik hissetmişimdir, nasıl oluyor da oluyor diye.

Bu boyle bi sey degil ya. Benim sulale ve akrabalarim gocmen(arnavut ve bosnak karisik). Bizimkiler de boyle diyor ama bunun kullanimi daha cok kendi etnik kokeni, kulturel anlamda nereden geldigini belirtmek icin soyleniyor. Yani ben kürdüm, lazim diyen birisi de turk neticede. Etnik aidiyeti temsil eden bi sey. Yoksa herkes turk.

Ayrica hepsinin kendine has gunumuzde hala devamini sagladiklari bazi orf/adetleri de bulunuyor. Mevzu turklukse tum tanidiklarim ulus millet anlayisinda ataturk milliyetcigilini benimsemis ve fazlasiyla savunan insanlar.

Benim de baba tarafım Arnavut, Yugoslavya göçmeni. Dedemle babaannem evde Arnavutça konuşurmuş, para mevzusu olunca da çocuklar anlamasın diye Sırpça konuşurlarmış. Dedemin ailesi kesin Arnavut çünkü Kosova'ya da Arnavutluk taraflarından göçmüşler, ama halamlar babaannemin ailesinin oralara yerleştirilen Türklerden olduğunu düşündüklerini söylerler, giyimlerinden öyle bir çıkarım yapmışlar. Biz meraktan DNA testi de yapmıştık zamanında hala akrabanızı bulduk diye gelen mesajların büyük çoğunluğu Arnavutça isme sahip. Yani onlar da asimile olmuş Türk olabilirler tabi ki de nereye kadar götürebiliriz bunu. Biz kuzenler olarak Arnavut olduğumuzu bilerek büyüdük (ki kuzenlerimin yarısı iki taraftan da Arnavut zaten), açıkçası bunu kendini farklı gösterme çabası olduğunu düşünmüyorum. İnsanlar topraklarını bırakıp gelmek zorunda kalmışlar, soyadlarını değiştirmişler, doğum günleri bile farklı kaydedilmiş. İzin verin de kültürlerine sahip çıksınlar.

reyiz arnavutlar bambaşka bir millet naptın. balkanlarda herkesten önce kendilerinin olduğuna inanırlar ki kısmen doğrudur, aşırı milliyetçilerdir, geleneksellerdir, dillerinin avrupadaki en eski dil olduğunu söylerler

kosovalılar da arnavuttur ama sunni müslüman arnavuttur, arnavutluktakiler karışıktır katoliği de var ortodoksu da bektaşisi de

Hallegadola ben bambaşka bir soru sordum aslında.

direkt arnavut, kosovali olanlari gecelim, oradan göcen türklere yogunlasalim cünkü adam arnavutsa baska ne diyecek?
balkanlardan göcen türkler geleli 200 sene olmadi, bircogu mübadele ile geldi, mübadele dedigin 100 sene öncesi, halbuki adam 500 sene oralarda yasamis. genetik verilerinde yogun olarak Balkan halklari datasi cikiyor bu insanlarin. bir yozgatli ile bir balkan göcmeni genetik verilerine bakarsaniz farklilik apacik gözüküyor ama yozgatli ile karsli arasinda o kadar fark yok. bircogunun ailesinde bölge dilleri konusulmus hep, üst jenerasyonlari hala konusuyor. basvurduklari takdirde vatandaslik alabiliyorlar o ülkelerden. akrabalarinin bir kismi orada kalmis. adam ne desin, Mahmut'um mu desin?
anasi babasi 6 kusak önce corum'dan cikan adam corum'a hic gitmeden hala corumluyum diyor, ona kimse takilmiyor. bu insanlar balkan göcmeniyim diyince insanlarda bir rahatsizlik olusuyor.

Yanlış anlamayın amacım tartışmak değil ama istiyorsa 1000 sene yaşasın orada adam asimile olmamış orada Türk olarak yaşamış ismini kimliğini korumuş bi Arnavut ya da Boşnak olmamış Türklüğüne bağlı kalmış, orada yaşarken bile Türk gibi yaşamış ben Türküm demiş ama onun soyu buraya gelince adam ben Arnavutum diyor, bu komik. Ha mesela oradaki Arnavutlarla ya da Bosnalılarla karışıp Türk kimliğini yitirmiş de birçok insan vardır buradan giden onu anlarım bu da bir tercih o adamın soyu ben Arnavutum der ki zaten Arnavut olmuştur ama bu öyle bir şey değil ki bu insanlar orada yaşarken Türk olarak yaşamış ve Türk kimliğini korurken buraya gelenlerin ben Arnavutum demesi saçma gibi.

5 sene önce mülteci olarak buraya gelen bir Suriyelinin torununa bundan 100 yıl sonra sorulduğunda ben türküm demesini saçma bulmayacağın için bunu diyenleri de saçma bulmamalısın. Seninki haset, mantıksal bir bakış açısıyla herhangi bir ilgisi yok.

Aynen kanka senin "seninki haset" çıkarımın acayip mantıksal bi bakış açısı :)

Yani zararini bilmiyorum ama aliexpress'te 2$a satilan ürünü 27-28 dolara almak bana koyardi.

www.alibaba.com

Amazon uk fiyati bile 9 pound. Yorumlar biraz ortaya karışık;
www.amazon.co.uk

herhangi bir doktor muayenesi olmadan herhangi bir et benine müdehale etmenizi önermem. Boynumdaki bir et beni için önce dermatolojiye gittim ışıklı mintatür teleskop gibi bir aletle (adını bilmiyorum doktorlar kızmasın :D) kötü huylu bir şey olup olmadığını kontol ettikten sonra soğutma işlemi uyguladı. bazı et benleri sıkıntılı şeyler olabiliyor.

doktora git+1

ben nerede, altında damar mı var vs. bilemezsin. ayrıca böyle durumlarda standart prosedür olarak patoloji alınan beni kontrol eder.

En kötü ihtimalle, aslında patolojik olarak kötü huylu bir et benidir. Gözden kaçacağı içi. Erken kanser teşhisi konulamaz acılar içinde ölürsün. Tabi bu en kötü ihtimallerden biri

kisa +1

kisa + 1111

Arkadaşlar beyaz renkli et benlerinin kanserleşme özelliğinin olmadığı uzun yıllardır bilinen bir şey o konuda korkunuz olmasın.

Öncelikle şunu söyleyeyim: Kalf kaslarının gelişimi büyük oranda genetik yatkınlık istiyor, yani yıllarca kalf çalışıp (görüntü olarak) çok zayıf kalf kasları olan da var hiç çalışmayıp çok belirgin kalf kasları olan da var, biraz şans işi yani.

Onun dışında, kalf kasları Gastrocnemius ve Soleus olmak üzere iki kastan oluşur; Gastrocnemius daha belirgin olan ortası kesik iki parçalı ve göt benzeri bir kastır, parmak ucuyla yükseldiğimizde belirgin olan, yani kalf kası dediğimizde ilk aklımıza gelen kas budur, bu kası çalıştırmak için dizlerin bükülü olmadığı hareketler yapmak gerekiyor zira dizler büküldüğünde bu kas devreden çıkıyor ve Soleus kası devreye giriyor, Soleus kası da Gastrocnemius kasının sağından ve solundan Aşil tendonuna kadar uzanan ikinci kastır, dizleri kırarak yapılan çalışmalarda da bu kaslar devreye giriyor.

Bu durumda dizleri kırmadan yapılan Calf Raise çalışmalarında Gastrocnemius kasını, dizlerini kırarak yaptığın çalışmalarda da Soleus kasını çalıştırırsın, bunları rutine bu şekilde eklersen, genetiğine de bağlı olarak, bi gelişim elde edebilirsin, edemezsen de eğer üzülecek bir şey yok dediğim gibi genetik yatkınlığa meyilli bir kas grubu burası denedim denedim denedim olmadı dersin ama 6 ay kısa bir süre biraz da hacmi yükseltip dene.

Göğüs kaslarını aktive eden 2 tamel omuz fleksiyonu var biri omuz abdüksiyonu diğeri de omuz addüksiyonu; omuz abdüksiyonunda kollarını 180 derece açıyla sağa sola açarsın, omuz addüksiyonunda da kollarını tekrar gövdene yaklaştırıp 45-90 derece açıyla yukarıya kaldırırsın. Biz bir kası çalıştırırken hareket aralığı (ROM) en geniş olan ve kası uzun ve kısa boyda en verimli çalıştıran hareket neyse onu tercih ederiz, yukarıdaki veriler ışığında benim için bu hareket Pec. Deck. Fly çünkü abdüksiyon halindeyken kas boyunu en iyi uzatan ve göğüs kasının tamamını izole eden hareket Pec. Deck. Fly, ayrıca yine ROM'u geniş olan Dumbbell Fly'a göre de yüksek ağırlıklarda daha güvenli. Cable Fly varyasyonları da stabil olmadığından ve çok fazla gereksiz yardımcı kas gruplarını devreye soktuğundan kazançtan çok fazla çalıyor, o nedenle onu da eliyorum. Omuz addüksiyonuyla gerçekleşen Bench Press varyasyonları da, bana göre, ROM aralığının kısıtlı olması nedeniyle o kadar verimli hareketler değil, o nedenle bana bir tane göğüs hareketi seçeceksin ve sonsuza kadar onu kullanacaksın deseler verimliliği nedeniyle Pec. Deck. Fly'ı seçerdim.

Motorboat

yukarda yazılanlara katılmakla beraber bench press hareketleri. sırasıyla

dumbell bench press > incline bench press > barbell bench press > smith machine bench press

Odanin kösesinde iki duvardan güc alirken ayakta şınav çekme.

Ekipman yoksa şınav

sinav. otur gunasiri cekebildigin kadar sinav cek. gittikce zorlayan cesitleri var.

farklı açılarda press ve dips.

Tüm vücut çalışıyorsam tam bir saat sürüyor.

Ortalama 2 saat, Push ve Legs seansları biraz daha uzayabiliyor ama benim çalışma hacmim düşük sayılır bir bölge için 3 ya da 4 hareket onların bazılarını da 2 set yapıyorum fakat yoğunluğum maksimuma yakın setlerin tamamı tükeniş/tükeniş çevresinde, haliyle rest'ler 3-4 dakika sürüyor, bacak günleri daha da uzayabiliyor, o nedenle süre de uzuyor. Orta seviye yoğunlukta çalışsam çok daha kısa sürede bitirirdim ama böylesini daha çok seviyorum.


Ben erken saatlerde antrenman yaptığım için salon genelde boş oluyor o nedenle makineleri kitlemiyorum ama geç bi saatte salona gitsem bu şekilde çalışmamın imkanı olmazdı.

genelde her gittiğimde iki bölge çalışırım, ısınma dahil 1 saat gibi sürer. ortalama 8-10 hareket.

1.5 saat civarında sürüyor. Bölge bölge çalışıyorum.

4 gün gittiğimde ortalama 50 dakika.
Şu siralar iki gün yaptığım için 1.5 saat. Bu tabi spora başladığım anla bittiği an. Total salonda kaldığım süre değil.

1.5 saat

Max 70-80 dakika. Bu süreleri asarsam overtraining oluyorum.

10-15 sene önce ben de 2 saat civarı çalışırdım ve hep uyku problemlerim olurdu. Sonra anladım ki (biraz geç anladım :)) overtraining sendromu yaşıyormusum.

Uyku problemi yaşıyorsanız buna dikkat edin derim.

İyi forumlar :)

tam 1 saat, evde isinip salona geciyorum direkt harekete basliyorum isinma setleriyle.
tam 1 dedim ama kimisi 50 kimisi 65 olabiliyor.

dümenden çalışıyorum. gün gün bölge bölge gidiyorum. milletle sohbete dalmazsam 1 saat kadar sürüyor.

Evde çalışan birisi olarak (makine yok, squat rack+halter+ayarlanabilir 2 dumbbell+muhtelif ağırlıklarda kettlebelller ile) ısınma +antrenman+soğuma hareketler arası ortalama 3-4 dakika boşlukla toplamda 60-70 dakika.

En sevdiğim Batman filmin karanlık atmosferi ve çizgi romanlardaki Batman'e hem karakter hem de tip olarak daha çok benzediği için Ben Affleck'in Batman'i, hatta Ben Affleck'in çekilmeyen bir Batman filmi var o çekilmiş olsaydı muhtemelen en süper Batman filmi de o olurdu. En sevmediğin Batman de kostümündeki meme ucu detayı nedeniyle George Clooney'nin Batman'i.

sadece oyuncu olarak bakarsak michael keaton. filmlerle değerlendirirsek christian bale.

Christian Bale

Lego Batman Will Arnett en sevdiğim. Bir de garip saplantılı emo kid dedektif Robert Pattinson'u eğlenceli bulmuştum.

Açık ara Christian Bale. Ben Affleck de en kötüsü, odun gibi. Hem fiziken hem oyunculuk anlamında.

hepsini izlemedim ama michael keaton hariç hepsi gözümde batman'imsi. ilk izlediğim batman filmi olduğundandır büyük ihtimalle.

Bale kesinlikle iyi değil. Role giremedi, karakterle bütünleşemedi. M.keaton versiyonunu merak edip izlemiştim, adam gerçekten iyi oyuncu.

nolan faktörüyle bale.

Tam olarak @sir gawain +1

Christian Bale +1

adam west tabii ki de.

batfleckten cok umutluydum, harcadilar guzelim potansiyeli

ben affleck

Hayır brocum makineye değil omuzlara zarar vermemek için koymuş, bu aletin ROM aralığı güzel ama harekete başlarken çok geriden başlatıyor haliyle omuzlara ekstra yük biniyor, bu ağırlık miktarı da başlangıçta sıkıntı yaratabiliyor, pedleri bu şekilde koyarak hareketi biraz daha önde başlatıyor sadece ama hareketin devamında momentum da devreye girdiği için omuzları çok fazla etkilemiyor.

bu alet lifeFitness'in en kötü aletlerinden birisi, buna özenip Matrix de böyle garip makine çıkardı, heralde bunları kullananların 50 kiloluk insanlar olduğunu varsayarak üretiyorlar, üstteki arkadaşın anlattığı gibi makine nötr pozisyondayken, olması gerekenden daha geride, hareketi başlatmak için omza yük biniyor destek olmayınca

Açık konuşmak gerekirse yüksek tekrarın kardiyodan bir farkı yok, en fazla olsa olsa endurans çalışması olur ama kas gelişimine etkisi sıfır. Yani sıfır deyince "lan nasıl sıfır" denilebilir ama sıfır ama sıfır olmama şansı da var, o da bazı şartlara bağlı. Bu şartlar nedir? Bizim bilimsel olarak kas gelişimini tektiklediği bilinen ispatlanmış bazı verilerimiz var: Mekanik gerilim ve tükenişe giden çalışma seti, yani bir kasın büyümesi için bu ikisinin olması lazım; mekanik gerilim, kaslarının maruz kaldığı ağırlık miktarıdır, kaslara bu ağırlık yükünü uyguladığında eğer kasların bu yüke alışıksa kasların gelişmek için uydu hücrelerini aktive etmez, uydu hücrelerin aktive olmazsa kasların yeni kas lifleri üretmez, haliyle kaslarında bir gelişim beklenemez, bu aslında çok teknik bir konu ama ben yüzeysel geçiyorum, tabii bu noktada kaldırdığın yükün tek başına bir anlamı olmaz o yükü kaldıramayacağın bir noktaya kadar kaldırman lazım, bu da fail setidir, yani seçtiğin ağırlığı artık hareket ettiremeyeceğin bir noktaya kadar kullanman lazım, burası fail noktasıdır, kas gelişimi bu noktada başlar zira o ağırlık yükünü artık hareket ettiremediğin ama hareket ettirmek zorunda olduğun sinyali beynine ulaştığında beyin testosteron growth igf-1 vs gibi bazı hormonlar salgılayıp uydu hücreelrini aktive eder, recovery sürecinde de kas gelişimi gerçekleşir ama burada önemli olan bir nokta var: Kaldıramayacağın noktada gücün mü bitti de fail oldun yoksa merkezi sinir sistemin mi yoruldu da fail oldun? Araştırmalar aslında 20/25 tekrara kadar gidilen fail setlerinde de kas geliştirilebileceğini söylüyor ama 25 defa kaldırdığın ağırlıkta aslında yoruldun mu yoksa kasların üretebildiği güç mü bitti de kasların adaptasyon yaratma sürecine girdi bunu çok deneyimli bir sporcu değilsen anlaman çok zor, o nedenle nispeten yüksek ağırlık ve az tekrar daha net çalışan bir sistem, tabii bu noktada az tekrarın tanımı da önemli: Benim çalışma setlerimde 6-7 tekrar, 8. tekrar da progressive overload noktası ama bu demek değil ki 10 tekrarlı bir çalışma ve 11. tekrarda progressive overload olmaz, özellikle küçük kas gruplarında öyle de olur, 12 tekrar da olur ama ondan sonrası artık sıkıntılı bir bölge; 15 ve üzeri artık kardiyo noktası sayılır, hem bi faydası yok hem de zaman kaybı, o nedenle oralara çıkmak, kas gelişimi için, faydasız, yani faydasız demeyeyim ama yuklarıdaki şartları sağlama şansı çok düşük.

Neden? Özet geçiyorum: Çünkü yukarıda saydım; bir kasın gelişimi için o kasın uyguladığın ağırlık yoğunluğuna adaptasyon geliştirmemiş olması lazım, sen bir ağırlığı 20 defa indirip kaldırabiliyorsan kasların o ağırlık yüküne adaptasyon olmuş demektir, adaptasyon olduysa da o kas için uydu hücresi geliştirmesine gerek kalmaz, o zaman da kas gelişimi olmaz; 25. tekrarda eğer ağırlığı kaldıramayacak noktaya geldiysen de o zaman kas gücün mü bitti yoksa sinir ssitemin yorgunluk mu biriktirdi anlayamazsın, ikisi farklı tepkiler, anlayamadığın için de tükenişe mi gittin yoruldun mu mu bilemezsin, tükenişe gitmeyip sadece yorulduysan kas gelişimi olmaz. Böyleyken böyle.

i0.wp.com

Bay b'nin gönderdiği grafikle ilgili bir açıklama yapmak isterim bilmeyen insanlar için kafa karıştırıcı olabiliyor çünkü.

1-3 ve 3-7 tekrar arası Güç-Kuvvet 8 tekrarla hipertrofi başlar gibi ayrımlar bizim aklımıza geldiği şekilde bir ayrım değil, çünkü böyle düşününce 4 tekrarla kas inşa edilemez gibi bir düşünce ortaya çıkıyor ama böyle bir şey yok tabii, 1 tekrarla da kas inşa edebilirsiniz fakat burada 1-7 tekrar arası çalışmalar yüksek yoğunluklu, yani ağırlığık seçimlerinizin maksimumun %85 ile %100'ü arasında olduğu ve doğrudan sinir sistemini etkileyen, haliyle çok fazla yorgunluk birikmesine neden olan ve recovery'si uzun, çalışma sıklığı düşük çalışmalardır. bu çalışma rutini 3 günden fazla olmaz, her çalışma gününün arası 24/48 saat arası olur ve özel bir rutindir, bunu herkes yapmayacağı ya da yapamayacağı için böyle bir ayrıma gidilir ama bu demek değildir ki bu aralıklarda kas inşa edemezsiniz, siz 8-10 tekrarlı 100 kiloyla squat yaptığınız bir çalışma setinde kas inşa ederken 250 kilo indirip kaldırdığınız 3 tekrarlı bir squat rutininde kas inşa edilemeyeceğini düşünemezsiniz, kasların büyümesi mekanik gerilim ve tükeniş çevresinde gerçekleşir, yani kasların maruz kaldığı ağırlık yükü ve tükeniş, bu 3 tekrarda gerçekleştiyse 3 tekrarda da kaslarınız büyür ama dediğim gibi burada önemli olan detay bu tekrar aralıklarında kullanılan ağırlık yükün maksimum seviyededir ve bunu güç/kuvvet sporcuları kullanır, herkes için uygun değildir, o nedenle böyle bir ayrım vardır, daha "güvenilir" alanda çalışmak isteyen toplumun geneli için nispeten düşük ağırlıklarla (maksimumun %65/75 seviyesinde) 8-10 tekrar aralığında çalışarak da kas inşa edebilir, bu da çalışan genel bir sistemdir, o nedenle böyle bir ayrım vardır.

Ben spor salonuna hiç yüksek motivasyonla gittiğimi hatırlamıyorum ama çalışmayı daha çok sevdiğim çekiş/sırt antrenmanları.

dürüst olmak gerekirse hicbir yeri. motivasyonumu sadece hedefledigim vücuda ulasinca yapacagim kombin hayalleri yükseltiyor.

kulakligi takiyorum. podcast dinliyorum. bitmesini bekliyorum.

dönemsel değişiyor. bench ve overhead press sevdiğimden genelde oralar fav. ama bazen de niyeyse onları değil sırt merkezli hareketleri canım daha çok çekiyor.

sadece biceps ve karın sevemiyorum.

Sırt ve bacak resmen testesteron bastığımı hissediyorum

bölge olarak çok net bir tercihim yok ama bench press ve deadlift ayrı bölgeler de olsa en sevdiğim iki hareket.

Daha rahat çalışabildiğim için bacak çalışmayı seviyorum. Sonra kalça, sırt geliyor. Aşırı güçsüz bölgeler olan kol ve karın çalışmaktan hiç hoşlanmıyorum.

Bacak, sirt

bacak çok zevkli. en büyük kaslara yukleniyorum.

ayni zamanda sırt ve biceps çalışmayı da seviyorum.

bulgarian split squat ve decline pushup en sevdigim hareketler. gune 100 tane decline push up ile baslayinca gerisi iyi gidiyor.

valla ben de bolge olarak hicbirini sevmiyorum, sadece kuvvetli oldugum hareketlerde agirlik arttirmak motive ediyor beni onlar da squat ve deadlift. presslerim onlara gore kotu mesela ve onlara uyuz oluyorum.

birden fazla kas grubunun çalıştığı egzersizleri seviyorum. favorim snatch.

ağırlık çalışırken bunu keyif alarak yapmıyorum ama bir tercihim olsa göğüs hareketleri daha kolay geliyor.

İnşallah olmaz

Öyle. Bir. İhtimal. Yok.

olur inş.

70'lerde cekilmis ilk seriler 90'larda klasik olmustu bile tv'de ayila bayila izliyorduk.

sonraki seri cekileli 20 yil oldu ama o seviyede degil. o yillardan cem yilmaz filmleri klasiklesti bence. bir de pardon, hacivat-karagoz falan.

Eski hababamı görsem çok daha saran başka bir şey yoksa takılır izlerim. Yeni hababamı görsem izleyecek bir şeyim yoksa bile izlemem.
Benim görüşüm klasik olamayacağı yönünde.

Ne eski bölümlerinin ve ne de yenilerinin zerre kadar sanat barındırmadığı ve klasik olmakla ilgilerinin olmadığını düşünüyorum.

Herkes çocukluk çağında seyrettiği şeyrettiği şeylere özel bir bağ kuruyor o ayrı.

Bir kuşağın da western görünce ekrana kilitlenir olması ekşi sözlüğe de konu olmuştur ama bu kuşağın o aşırı ilgisi westernleri klasik yapmaz.

Soba içine girip kopya veren liseli sahnesi falan hakkaten mi çok komik ki klasik olsun.

Tamam senin klasik film kriterlerini Mubi belirliyor olabilir ama her film de klasik olmak için Ingmar Bergman tarafından çekilmek zorunda olmamalı bence.

Sen B film, kült film klasmanında Dünyayı Kurtaran Adam gibi tekrar tekrar izlenip döneminin sinema anlayışına referans verir mi falan diye sorup anlamak istiyorsun ama yok. Şafak Sezer, Mehmet Ali Erbil bir müddet daha şeker ezebilsin diye çekilen filmler bunlar.

Yine benzer motivasyonlarla çekilmiş fakat kült olmaya aday tek film Kolpaçino serisinin ilk filmi.

Bi cacık olmaz.

polis tc kimlik numarani sorup kontrol yapiyorsa mevzuata aykiri islem yapiyor demektir.

sence herkesin agzindan cikan numaraya inanip mi kontrol etmeli yoksa devletin basmis oldugu ve imzaladigi belgeye gore mi kontrol etmeli?

Parmak izi, yuz tanima gibi bir teknolojisi komple emniyete entegre olsa katiliyorum. Ancak oneriniz tc kimlik numarasindan baksinlar o yuzden bana biraz garip geldi acikcasi.

kimlik taşımak zorunlu değil. kimliğini ispat edemeyenin gözaltına alınma ihtimali var.

Saçma da saçmalık sadece kimlik taşıma zorunluluğunda değil.

Buna benzer birçok kural "ya biri devleti kandırmaya çalışırsa, dolandiricilik yaparsa..." diye var asıl. Nuevo'nun dediği gibi başka birinin numarasını versen yürür geçersin.

Abi başka birinin numarasını nasıl veriyorsunuz gbt yapıldığında verdiğiniz numarayla kayıtlı numara eşleştiğinde fotoğraf cinsiyet falan çıkmıyor mu?

baskasinin kimlik numarasini verecek adam yaninda sahte kimlikle de gezer. kizil karga'nin dedigi gibi adam zaten kontrol yaptiginda elindeki cihazda senin fotografini goruyor neyin kimligi?

Sana benzeyen birisinin tc sini ogrenip soylemek ile sana benzeyen birisinin tc kimligini calip gostermek arasinda fark yok mu?

Esasinda bu isin cozumu parmak izi okutma ama daha yok ne yazik ki

Yakında yüz tanımlamalı internete giriş zorunluluğu olursa ki (Avrupa'da düşünülüyor) bu bile çok hafif kalır yanında.
Kimlik sorulmasını istemeyen, sınırda kendisine pasaport sorulmasına da karşı çıksın o halde.

Pasaportta gittiği ülkelerin damgasıyla şov yapan manyakları üzebilir ama o da mümkün bence.

kimlik tasima zorunlulugu yok. kimlik ispat etme zorunlulugu var.

sorun su ki, bunu ben biliyorum ama karsimdaki polisin hicbir sey olamayip polis yapilmis biri olmasi da mumkun. bunla ugrasmak istemedigim icin tasiyorum.

Karbonhidrat. Yağ olarak da sağlıklı yağ tüketmeli ayarında.

Yağları kısıtlayacaksın, diyette kilo başına 0,7/8 gram yağ tüm ihtiyaçları karşılıyor fazlasının bir mantığı yok, ayrıca kalori açığı verirken 1 gramı 9 kalori olan yağı kısıtlamak gramı 4 kalori olan karbonhidratı kısıtlamaktan daha mantıklı, bir de kimseden duyamayacağın bir sır vereyim vücut yağlarının sadece %2'si karbonhidrat kaynaklı 98'i yağ kaynaklı o nedenle diyette alacağın protein ve yağ miktarı bellidir toplam kaloriden bunları çıkardıktan sonra kalan açığı karbonhidratla kapatırsın.

@Kaleci

Ben hep obez bir insandım, yıllaaaar önce yaşadığım bir şey var ve benzerini zaman zaman yaşarım yine.

Canım aşırı derecede köfte çekmişti, 1 kilo normal yağlı kıyma alıp köfte yapıp 3 gün günde 3 öğün köfte yedim, bu herhalde 12-13 yıl önce oluyor (30 yaş civarı). Köftenin yanında her öğünde 1 dilimi kepekli ekmekten başka bir şey yemedim, gözüm o derece dönmüş.

3 gün sonra bir tuhaflık hissettim ve tartıya çıktım, 3 kilo vermişim.

Biraz yağlı bir et (pöç gibi, gerdan gibi) alıp yersem yine aynı şey oluyor. Burada protein yedik tamam ama aldığım yağ çok yüksek ihtimalle belirttiğin dozun çok üstündeydi. O halde nasıl kilo verdim??

Bence sağlıklı yağın kilo vermeye etkisi büyük, sadece kontrolsüz yenmemesi gerekiyor.

yag almadan yag yakamazsin derler.

Söylediğim yanlış anlaşılmış olabilir; kalori açığında kaldığın sürece yağdan zengin beslenmeyle karbonhidrattan zengin beslenmek süreç sonunda aynı yola çıkar, yani (kalori açığında olduğumuz sürece) yüksek protein yüksek yağ yüksek karb. hepsi aynı/benzer sonucu verir ama şöyle düşünelim: Ben 2000 kalori alacağım ve bunu hesaplarken kalori değeri yüksek ürünü mü kısıtlarım yoksa düşük olanı mı? Ben yüksek olanı kısıtlarım zira kalorisi düşük gıdadan daha fazla yiyebilirim ama yağı yüksek bir gıdayı fazla tüketemem çünkü kalorisi çok yüksek ve tüketme kotamı çabuk dolduracaktır, ayrıca yağı yüksek ürünleri hesaplaması ve kalori açığında kalması da biraz zor olabiliyor, en azından riskli diyelim, ayrıca şu da var: Dünyanın (100 gram cinsinden) en yüksek kalorili gıdası yer fıstığı ezmesidir ve 100 gramı 600 kaloridir, 100 gram pirinç ise 130 kalori, yağ-karbonhidrat karşılaştırmalarında kalori miktarları genelde bu şekilde oluyor.

Senin durumunda şöyle bir şey var, bu yanılgı genel olarak herkeste var: Karbonhidrat tüketmeyince tartı ağırlı değişiyor kilo vermiş gibi oluyorsun ama bunun nedeni karbonhidratı az aldığın ya da almadığın için kas glikojenlerindeki suyu atmandan kaynaklanıyor, şöyle ki; karbonhidratlar enerji döngüsünde kullanılmak için kaslarda depo edilirken 1 gram başına 3 gram su depo eder, karbonhidrattan atp üretmek için bu zorunlu bir prosedür, yüksek karbonhidrat tüketildiğinde kaslarda su depo edildiği için kilo alındı zannedilir ama aslında yağ kaynaklı kilo alınmamıştır, aynı şekilde karbonhidrat kısıtlandığında kaslarda enerjiye dönüştürülecek karb. azaldığı için fazla suya gerek kalmaz ve sistem bu suyu terle idrarla vs atar, bu da tartı ağırlığını düşürür ama nasıl ki yüksek karb. alındığında oluşan ağırlık yağ ağırlığı değilse düşen ağırlık da yağ kaynaklı değildir, kaldı ki yağ depolamak da yağ kaybetmekmek de +-7500 kalori sonucunda olur, bu değerler yakalanmadığı sürece yağ almak da kaybetmek de gerçekleşmez, birkaç günlük değişimler tamamen geçici değişkenlerdir.

kilo vermek icin ikisini de kis. ama karbonhidrati ozellikle kis. hatta birak. bunlari da sporla destekle ki vucut metabolizmasi cok dusmesin.

yag yemege lezzet katan sey. o nedenle tavuk aldigimda gogus degil, thigh aliyorum. ama azicik yagda bile cok kalori var.

protein yiyeceksin, et, yumurta, baklagil. benim formulum bu kendimde denedigim ve sonuc aldigim.

yağ tabii ki. karbonhidrat diyenlere sadece basit karbonhidrat konusunda katılabilirim.


not: ketojenik diyet için konuşmuyorum ama. onda vücut farklı çalışıyor. ketojenik diyeti zaten önermem eksisi çok.

Sen vücudundaki yagi yakacaksin dolayisiyla sana extra yag gerekli degil.

Bu yüzden yaga dönüsen sekeri TAMAMEN, karbonhidrati da baska besinlerden alacak sekilde kesmelisin.

karbonhidrat.
bir hafta birisini tamamen kes, bir hafta diğerini o zaman kendin anlarsın.

adam zaten sürekli özel hayatıyla gündeme gelen sıkıntılı bir tip türkiye dışında çok seveni yok normaldir.

Eski karisinin oyunu. Adam bu durumdan da hiç rahatsız değil. Dalgasını bile geçiyor.

Linki olan var mi?

Var. Ama abartı bişi yok. Beklentilere göre küçük

Videoyu gördüm.
Wandanin isi bu

ben 1 senedir düzenli kullanıyorum.
+ diş macunlarının beyazlatıcı, leke çıkarıcı özellikleri elektrikli fırça yoksa zor. benim dişlerimde bariz beyazlattı ve özellikle dişlerimin arkalarında oluşmuş lekeleri çıkarttı.
+ sabah/gece 2 dakika fırçalama ve genel olarak günlük düzenli ve düzgün fırçalamaya neden oluyor. buna kıyasla daha önce yalapşap yapıyordum, özellikle de saat tutmadıkça 2 dakika ne kadar sürüyor anlamak zor.
- alışana kadar diş etlerinizde ağrı veya hassasiyet problemleriniz olabilir.

ben 10 yıldır şarjlı diş fırçası kullanıyorum çok memnunum.
en güzel yanı sizi en az 2dk fırçalamaya teşvik ediyor.
ama kullanırken doğru kullanmak lazım. fazla baskı yapmadan doğru açıda diş etlerine temas ettirerek.
ilk kullanımda biraz değişik gelebilir. diş eti hassasiyeti yapabilir ama alıştıktan sonra rahat edersiniz.
ayrıca ilk zamanlarda sensitive başlığını öneririm alıştıktan sonra farklı başlıklar denersiniz.
ayrıca orta seviye bir makine yeterli olacaktır. son çıkanları çok gereksiz modlarla doldurup pazarlamaya çalışıyorlar. kalem pillilerden de uzak durun.

diş etlerine zarar veriyor ve tartarı diş aralarında gezdiriyor. sağlıklı bir ürün değil. bir dönem ben de kullandım, daha sonra doktorum normal fırçaya geçmemi önerdi. onu da hatır hutur zorlamadan, diş etlerine fırçayı yatay koyup dişlere doğru çekerek yapacaksın.

Bunun cevabını, Kontrole gittiğinde doktorunun ağız hijyenin konusundaki yorumunda bulursun aslında. Sorun yoksa her ne yapıyorsan aynısını yapmaya devam et.

Neden böyle söylüyorum; çünkü her doktorun doğru fırçalama konusundaki yorumu farklı. Benimki dahil kimisi şarjlı kullan derken kimi “yok şarjlı kötü diş etlerimin altını kirletiyor” falan diyor. Muhtemelen bunun belli bir doğrusu yok, herkes kendi fikrini söylüyor. O yüzden süreci sormak yerine sonucu göstermek daha işe yarar geliyor bana.

Benim 10 yıldır kullandığım bir Braun şarjlı fırçam var. Zaman dolunca titremek dışında hiçbir ekstra özelliği yok. Gayet memnun kullanıyorum. Geçmeyi düşünüyorsan tavsiye ederim evet ama böyle mutluysan ve sorun da yoksa niçin geçesin?

Ben ailemin yanina gidince jarjli fircami goturmuyorum. 1 hafta 10 gun ayri kalinca, eve sadece jarjli dis fircam icin donmek istiyorum

tarihini cok bilmiyorum; ama iyi futbolcularin yolu dustugu icin olabilir.

totti,batistuta, cafu, baggio, dybala, dzeko

Italyan takimlarinin hepsi belirli bir yas grubunda populerdir. Zaten italya liginin yada donem futbolunun olayi da buydu her takimin superstari vardi vs.

Yani napoli ayari canim diyorsun da maradona vardi, lazio diyorsun veron u cresposu efsane lazio kadrosu efsane parma kadrosu diye kadrolar var. hagi brescia , batistuta roma , signori bologna vs.vs. yani bunlardan oturu. Neden basarili degiller cunku milanda vanbasteninden maldinisine hayvani kadro var, onu da gecemiyor. Ama herkes iyi topcu simdiki gibi mekanik degil.

Basarinin populer yapmasi new age bir durum.

roma'yi kimse milan, juventus, inter ayarinda gormuyor ki, senin yanlisin var.

baldur'a katılıyorum, roma'nın milan-juventus-inter üçlüsü gibi görüldüğünü pek zannetmiyorum.

öte yandan futbol kulüplerine dair algımız bence çocuk/ergen yaşta yerleşiyor, 2000'lerin başı da italya'daki en dandik takımın bile gerçekten çok iyi olduğu zamanlardı. o yüzden bugün özellikle 30'lu yaşlarındaki insanların roma'ya ayrı bir hürmet göstermesi şaşırtıcı değil.

bak mesela ben 94'lüyüm, bana charlton ve bolton bile çok büyük takımmış gibi gelir. çünkü ben çocukken premier lig'de oynuyorlardı. gerçekte bir takım 30 sene alt liglerde sürünüp senin futbola ilgi duyduğun beş senede birinci ligde oynamış, sonra yine düşmüş olabilir ama senin ve akranlarının gözünde "çocukluğumuzun güçlü, nostaljik takımı" oluverir.

bu örnekler çoğaltılabilir. bak mesela deportivo da taraftarıyla, kulüp kültürüyle şahane bir takımdır aslında ama kısa süreli başarı dışında ispanya'nın büyükleri arasına pek girememiştir. bi nevi her maç stadı doldurabilen bir sivasspor düşün, onun gibi. ama şimdi yaşı 25-45 arası olan bir futbolsevere "deportivo takım mı ağğğbi?" dersen dayak yersin muhtemelen.

roma da biraz öyle... 2000'lerin başında terör estiren italyanların "yedi kız kardeş"inden biri.

onun da ötesinde italya gibi bir ülkenin başkentinin takımı. üçüncü lige düşseler bile bi karizmaları olur. ha ama gerçekten milan-inter-juve seviyesinde görüldükleri düşüncene katılmıyorum, bu daha ziyade senin kişisel görüşün ya da yorumun.

futbol değişiyor. ben ergenliğimde juve'den nefret ederdim serie a'yı bitirdiler diye, üst üste dokuz sene mi ne şampiyon olmuşlardı. şimdi bakıyorum 12-13 yaşında çocuklar oyun oynayacağı zaman "juventus ne amk" diyorlar. keza ingiltere'de city-united büyüklük algısının yeni nesilde değişmesi... örnekler uzar gider.

@buenosdias bahsettiğin roberto baggio ise onun yolu hiç roma'dan geçmedi hocam.

italya'da durum şu;

1. seviye: juventus-inter-milan
2. seviye: napoli-roma
3. seviye: lazio-fiorentina

roma hiç bir zaman o ayarda değildi. ben de görmedim. gayette roma lazio napoli klasmanında görülüyor. çünkü milan inter milan juve genelde daha elit kesimin yönettiği takımlar. roma lazio napoli daha halk takımı. inter aristokrat takımı, juve sahipleri zaten agnelli ailesi. yani bana kalırsa 90lar parması da iyi ama şu an ortada yok.

@mikahakkinen in yazdıklarını yazmaya geldim. oyuncu çıkarma konusunda parma da çok iyiydi lig şampiyonluğu yok ama bir sürü Avrupa kupası var.ayrica çocukken sokakta takımım Milan oyuncu inzaghi seçerdim. Fenerbahçemizi yendikten sonra bıraktım. Ayrıca trulli <3

Aşağıdaki videoda detaylı anlatıyor.
Yanlış hatırlamıyorsam özetle Kabe'nin aslında Petra'da olduğunu, sözkonusu dönemde Mekke diye bir şehrin olmadığını, Becca'nın Mekke'ye dönüştüğünü, Kıble'nin İslam'ın ilk döneminde burası olduğunu iddia ediyordu.

www.youtube.com

Adamın salladığı ve carpittigi şuradan belli: Mesela peygamberin mezarını açıp antropolojik olarak incelemisler mi? Böyle bir şey mümkün değil oranın yasalarına göre, kaldı ki mezarın bulunduğu mescidin içine bile girilmiyor.

Diğer tarafı, (adamın mantığını ona uygulayalım) videodaki adam 70-80 yasinda olsun azami (görünüşe bakılırsa), bu tür ciddi araştırmalar yapmaya doktora düzeyinde başlarsa başlar, o da 25-30 yaşlardan itibaren mümkün.

Takıntılı bir hristiyan misyonere benziyor, sadece güldüm. Ruhi cenet ile anlaşma yapsa iyi kazanır emekliliginde rahat eder.

Bu konu uzun zamandır tartışılan bir konu. mekke diye bir yerin olmaması değil, islamiyetin mekkede değil, petrada doğmuş olmasından bahsediliyor. kesin kanıtlanmış değil ama bazı kanıtları dikkate değer.

@encokbenisevinnolur: peygamberin mezarının açılmamış olması bu konuyu çürütmez aksine güçlendirir, islamiyetten kazanç sağlayan arapların tezlerini çürütür. çünkü peygamberin mezarı dahil bölgede hiç bir arkeolojik çalışmaya izin vermeyenler suudi yönetimi. belki de sonuçların kendileri açısından olumlu olmayacağını düşünüyorlardır.

yaş ile ilgili cevabın da mantıksız. bu mantığa göre 100 yaşını aşmamış kimsenin çalışmalarını dikkate almıyor olmalıyız.

chatgpt'ye gore dogru degil.

Mekke’nin ismi MS 2. yüzyılda Ptolemaios’un haritalarında "Μακοράβα (Makoraba)" olarak geçer. Bu, Mekke’nin ilk tarihsel haritalarda adıyla geçtiği dönemdir.
Kanıt Durumu: Antik haritalar ve metinlerde geçer – en eski yazılı kanıtlardan biridir.

@abelardo: işte bu mantıkla bilim yapılmıyor, "izin vermiyorlar çünkü sakladıkları bir şey var" bu rontgenci kenar mahalle kocakarisi mantığı "perdeleri hep kapatıyorlar kesin içeride bir şeyler oluyor".

Yaş ile ilgili kastettiğim, twiterdaki "30 yıldır" vurgusuna binaen söyledim onu, 30 yıldır araştırıyor ama asıl kanıt teşkil edebilecek veri kaynaklarının kritik olanlarına erişimi yok. Bu da anlattıklarını gayriciddi yapıyor.

İslam'ın aleyhine ne varsa
ona çalışan bir hesap.
Güya düşündüklerini bilimsel temele oturtmaya çalışıyorlar.

Diğer yandan arkeolojik kazılarda Kur'an-ı Kerim i kaynak/rehber olarak gören yabancı arkeologlar da yok değil.

Adam akademi dünyasında karşılık bulamamış 2 kitap ve bir belgeseli olan tarih yazarı. TV'lerdeki Ortadoğu uzmanı gazeteciler gibi birşey.

Bunlardan Ortadoğu coğrafyasında çok var.Türkiye'de çok az da olsa karşılık bulması İngiliz kökenli olmasından dolayıdır.

Yanlışlanmaya değer bilimsel bilgi değil ama yine de karşı argümanlarla bazı yayınlar yapılmış.

@encokbenisevinnolur ben izin vermiyorlar kesin bir şey var demedim. Çarpıtiyorsun. Söylediğin tezlerin hiç birisi tutarlı değil.

@buenosdias, bu yazdıklarının konu ile alakası yok. Mekke diye bir şey yok denmiyor. Soruyu soran başlığı yanlış açmış. İslamiyet Mekke'de doğmadi, Petrada doğdu diye bir tez var.

Yo başlığı yanlış açmadım M.S. 800'den önce Mekke'ye dair arkeolojik bi kayıt yok diyor haritalarda Mekke diye bir yer yok diyor, demek ki böyle bir yer (iddiaya göre) yok, ben de bunu soruyorum.

@abelardo: bunu demişsin:

"çünkü peygamberin mezarı dahil bölgede hiç bir arkeolojik çalışmaya izin vermeyenler suudi yönetimi. belki de sonuçların kendileri açısından olumlu olmayacağını düşünüyorlardır."

Türkçe ogretemeyecegim.

Ama tam videodaki adamın carpitici ve indirgeyici mantığını taşıyorsun. Itham et, karsindaki aksini kanitlasin. Banane hahah. Bilerek yapıyorsan ve çalışılmış/öğrenilmiş bir şeyse cidden hayranlık duydum.

militan ateistler bunu cok yapiyor. isa, musa, muhammed aslinda yasamadi falan tarzinda sacmasapan pozitivist kafanin sacmaliklari. bu kafa geride birakilali bi 50 yil oluyor aslinda ama kalintilari hala yasiyor.

muhammed yasamadi oyle biri yoktu diyen de var mesela. isa yoktu falan diyorlar. tuhaf. cunku adam bakiyor net kanit yok o zaman olmadi diyor. pozitivizm iste. bosluklari dolduramiyorlar.

motor çalışırken bakıyorsun değil mi ? yağ basıncı düşünce de yanar. ihmale gelmez.

Yok abi motoru durdurup baktım ama öyle de bakarım tamirciye götürecem şimdi gitmeden bi sorayım dedim.

yağ seviyesi normalse ya sensör ya da yağ pompası arızası. çekici ile götürün riske atmayın.

Yağı değiştikten sonra sıfırlama yapılması lazım yapılmadıysa yağı eski yağ gibi görüp uyarı verir.

Kaleci'nin dediği gibi olmuş. Ben aracı servise değil sanayiye götürmüştüm bakım için, onlar da yağı değiştirdikten sonra yağ sıfırlaması yapmadığı için yağı değiştir uyarısı veriyormuş.

Bro tamire ne kadar verdin? Bi daha böyle bi durum olursa şunu yap: Arabayı çalıştırmadan sadece elektriği ver, bi ayağınla gaza basıp diğer ayaığınla 7 kere frene bas, sonra 1 dakika bekleyip çalıştır arabayı uyarı işareti kaybolur, böyle anlatınca dalga geçiliyormuş gibi geliyor kulağa bana söylediklerinde ben de dalga geçiyorlar sanmıştım ama kesin çalışan bir yöntem.

idman veya müsabaka sırasında boğuşurken kırılıyor ve içine kan doluyor. o kan şırıngayla çekilmezse öyle şiş şiş kalıyor. bende de var.

artık ileri vurma zorunluluğu yok. o yüzden tek kişi yetiyor.

Bir süredir böyle.

Uzun zamandır böyle. Hatta turnuvada PSG topu korner çizgisine yakın bir yere, taca atıyor. Taktik.

parçalı galatasarayındır, çubuklu fenerindir. Beşiktaş'ın sembol, iç saha forması dümdüz beyaz formadır.

arazi zaten gsnin değildi diye biliyorum. ama yeni stadı beleşe yaptırdılar buradan taşınma karşılığında.

arazi galatasaraya ait değil, üst kullanım hakkı galatasaraya aitti. devlet de stadın büyütülmesine karşı olunca anlaşmaya varıldı sancaktepede yeni stad yapılması yönünde.

o dönemki yönetimin basireti bağlandı. yıllardır mecidiyeköy'deki ali sami yen stadı'nın yerine yapılacak stadın maketi tanıtıldı. sürüncemede kaldı. rakiplerin özellikle fenerbahçe'nin 2003'lerdeki stat atağına bir an önce yanıt vermesi gerekiyordu. stadın üst kullanım hakkı galatasaray'daydı ama yeterli büyüme tarihi likör fabrikasından ve yol geçişlerinden dolayı yapılamıyordu (hoş o likör fabrikası artık yok ve stat yerine saçma sapan kuleler yapıldı).

hükümet de "gel biz sana seytantepe'de bir arazi verelim, oraya yap stadını. biz de buraya şehir parkı yapacağız" dedi ve gs yönetimi de el mahkum ikna oldu, park filan da yapılmadı orada zaten...

Beşiktaş'ın arazisi de devlete ait değil mi onlar nasıl yaptılar? Galatasaray'ın yeni stadını devlet yaptıysa Beşiktaş'ın stadı bitince sanırım RTE devletin parasıyla yapıldı bu stad gibi bi açıklama yapmıştı ama devletin katkısı tam olarak ne oldu bilemiyorum, yani elimizde arazisi devlete ait 2 stad var birisi evinden çıkmış diğeri çıkmamış, biri devlete bedava stad yaptırmış diğeri devlet katkısı belirsiz bir şekilde kendi stadını yaptığı için stadından çıkmamış, böyle mi olmuş?

yeni stad için cons. Maliyet yok idi ve nispeten prim yapabilecek bir yerdi. Ayrıca araziden de fayda alındı.

basiret falan bağlanmadı. bu işler devlet olmadan yürümez. Her takım için geçerli bu.

Rte dediğine göre 50 milyon civarı destek olunmuş bjk'ye.
istanbul.gsb.gov.tr

Galatasaray ise hayvan gibi değerli araziden çıkıp şehir dışına gitmis bu sebeple yani. Bunu evini satmak isteyen ama kiracı olduğu için satamayan bundan kiracı ile anlaşan ev sahibi olarak düşünebilirsin.
Galatasaray ali sami yen ve Seyrantepe arazilerindeki kullanım hakkını bırakıyor ki devlet insaat yapsin. Karşılığında stad yapılıyor.
Peki devlet bu işten ne kazanmis;
"arazisinin 1 milyar 25 milyon tl’ye satıldığını, 475 milyon tl’nin idareye kaldığını belirten çiçek, arena stadı’nın ise 191.5 milyon tl’ye yapıldığını kaydetti."
Kısacası Galatasaray araziden çıkarak devlete para kazandirdi bu sayede gene çok sevgili hükümet inşaat yaptı.

Kısacası Galatasaray da Beşiktaş gibi yapabilse zaten her şeyi devlet yaptı olmazdı. Ama gördüğün üzere İnönü'de devletin kazanacagi Bir şey yoktu. Bugün Beşiktaş dese ki ben İnönü'den cikayim uzağa gideyim emin ol devlet yapar o İnönü'ye de kol kol gökdelen dikerler.

mecidiyeköy de matah bir yer değildi ki
e5 altı diye adı çıkıyordu hatta

bjk bu konuda çok şanslı

Trt veriyordu ama öyle her maçı değil. Bütün dünya kupaşarı ve olimpiyatlar zaten naklen yaynlanıyordu. Derbi maçlar canlı yayınlanıyordu. Öyle reklam falan da yoktu. Daha sonralar avrupa futbolunun bazı maçları yayınlanmaya başladı. Daha sonra ise lig lig önemli maçlar ve alt sıra takımlarının sadece önemli pozisyonları. (bkz: ender gelişen osasuna atakları ). 0-0 biten lecce cagliari maçını banttan izlemek.

avrupa'dan futbol diye program vardı hatırlıyorum. maçların özetlerini izlerdik.
www.facebook.com

Kasti yapılmış bence. Leman bu ülkenin en köklü mizah dergilerinden ve çizerleri bu gibi konularda nasıl davranılması gerektiğini bilen kişiler.

Bunu böyle açık açık yaptılarsa vardır bir amaç.

Dogru söylemis leman.

yav karikatürde bişey yokmuş sansürlü haberi görünce bi halt var sanmıştım. Eğer peygamber resmedildiyse bir grubun eleştirmesi rahatsız olması da hadi normal karşılanabilir (dergi açıklama yapmış değil diyor, halktan ölen olan bu isimdeki kişiler vs. ama karşındakinin anladığı kadarsın)

Ben daha çok bakanların attığı twitlere takıldım.

Muhtemelen ülkeyi karıştırmak isteyen birileri tarafından fonlanan bir dergi. Dergiyi linçleyen dinciler de dergi de masum değil.

messina+1

iki taraf da kapatilsin.

şu dönemde bunu çizmek aptallıktan başka bir şey değil diyeceğim ama provoke etme amaçlı olduğu belli. aklı başında adam provoke olmaz tabii de, şuna bakıp provoke olacak en az 20 milyon insanın olduğunu biliyorsun şu ülkede. bana ne provoke olsunlar, ortalık karışsın, ben de ünlü olayımdan başka hiçbir anlamı yok. aferin iyi bok yediniz madalyası takılması lazım. onu çizince bir anda tüm sorunları çözdük ülkede, muhteşem bir noktaya dikkati çektiler.

O kadar kirli bir siyaset var ki ben de kasti yapıldığını düşünüyorum. Türkiye’de yaşayan kime sorsan Muhammed isminden tetikleneceklerini bilir. Zaten akp oyları ne zaman düşmeye başlasa din kartı devreye sokuluyor.

Provakasyon var. Net. Tartışmaya dahi kapalı bir durum. Çizme emrini veren de ibda c piçlerin örgütleyen de aynı ajans

Dergi zaten para yapamıyor artık. Uzun zamandır batık bir dergi. Ne yapsak falan diye bir yerlerden para almış olabilirler. Çizen kişi Leman'daki en uysal ve apolitik çizerdir

Kesinlikle kasıtlı yapılan bir şey.
Geçmişte de buna benzer şekilde bazı örnekler oldu.
sanat/mizah adı altında topluma yedirilmeye çalışılıyor.
Toplum da öyle her zaman yemiyor.
Sayelerinde olaylar çıktı.

YouTube da bazen denk geldiğim ve bu tür toplum değerlerini içeren kırmızı çizgilere yaklaşan ve başına neler geleceğini bildiğinden duracağı yeri bilen stand up cıları da görüyoruz.

bilerek yaptılarsa vahim değilse daha da vahim. ülkenin en ufak bir şeye bile tahammülünün olmadığını göremiyor olamazlar herhalde. bu haftanın gündemi de böylece belirlenmiş oldu.

siyasal islamci götler buraya da dadanmis.

karikatürde hakaret yok
böyle bir karikatüre, tasvire gerek yok
zaten 26 haziran çıkıp 4 gün sonra organize şekilde gündeme geliyor
böyle şeylerin yayılmadan engellenmesi lazım

Karikatüre hak vermemek elde değil. Iki taraf aslında birbirinin kardeşi ve iki taraf da ölüyor demiş. Savaşa ve vahşete karşı bir duyar içeriyor yani. Anlatılanı çoğu kişi anlamıyor sanırım.

Bir tarafta ölen Muhammed, diğer tarafta Musa. Selam veriş, alış şekilleri bile aynı ama aynı savaşta farklı saflarda can veriyorlar, denmek istenmis.

Bir de bu bir din savaşı değil artık diyorlar tabii.

biz vatandaşları çizdik diye yan çizmişler ama peygamberleri ifade etmişler. din diyanetle işim yok ama kalkıp böyle sıkıntılı bir ülkede sonunu düşünmeden böyle paylaşım yapıp şeriatçıların sokaklarda hak arıyoruz ayağına kudurmasına vesile oldukları için çok umurumda değil.

İnsanımız zaten siyasal islamcıların ablukasındayken böyle bir çıkışta bulunmaları aptallık, eğer dedikleri gibi "sadece isim benzerliği" olsa bile bu "isim benzerliğinin" böyle sonuçlarının olacağını tahmin edemeyecek olmaları daha büyük aptallık, eğer aptallık yapmadıklarını düşünüyorlarsa o zaman insanlar kasıtlı olarak yaptıklarını düşünmek zorunda kalıyor. Umarım Özgür Özel bir de bu işi savunmak zorunda kalmaz o zaman konu bambaşka noktalara taşınabilir.

Siyasal islamcıların hassasiyetinin ve mağduriyetinin sonu gelmez. Bugün karikatürden alınırlar, yarın ramazanda yemek yedin diye, öbür gün sınıfta erkek var diye, diğer gün şu bu. Bunun bir sonu yok. Bu ülke laik bir ülke. Hiçbir siyasal islamcı havlaması, anayasal olarak garanti altına alınmış bu gerçeği değiştiremez. Yapılmak istenen hassasiyet pornosuyla sürekli cephe genişletmekten başka bir şey değil.

Bugün istiklal caddesi ortasında polis korumasında cam çerçeve indirilmesine, kemalist insanlara ölüm sloganları atılmasına izin veren, sonra da aynı anda tüm bakanların sıraya dizilerek twitler atmasına gündemi buraya taşımasını normal görüp bu karikatürü linçleyen herkes de bu değirmene su taşır. Bugün polis korumasıyla şeriat sloganı atanların yarın polis korumasıyla senin kapına dayanmayacağının ne garantisi var? Milletin tapulu malına çökülüyor, polis jandarma kuvvetinin arkasından şeriatçı köpekler havlıyor, ama biz gidip yau şu lemancılar da ağzımızın tadını niye bozdu ki şimdi falan diyorsunuz. Gözünüzü açmanız için daha ne olması gerekiyor acaba.

@thracia, bizden farkli olarak ne yapiyosun mesela konuyla ilgili? yada tam olarak neyi savunuyorsun herkes bu tarz ortaligi gerecek seyler paylasmasini mi savunuyorsun?

provokasyon olarak görmüyorum ben bunu; gayet de eleştirel tespit kisvesi altında bilinçli bilinçli aptal cesaretiyle yapılmış bir şey ama hamama giren terler, yapacak bir şey yok.

dergiden gelen açıklamaya bakarsak "sav" ifadesini bile unutmayacak hassasiyetteler ama ne hikmetse karikatürde muhammed isminin (hele musa ismiyle birlikte) başka yönlere çekilebileceğini hiç ama hiç öngörememişler. r yaptıkları ikinci nokta da şu; muhammed dünyada en çok kullanılan müslüman ismi diye seçilmiş, peki aynı istatistik/klişe neden yahudi için kullanılmadı?

bu noktadan bile bakılırsa kastettikleriyle açıklamaları örtüşmüyor bana göre.


ayrıca, inanmayanların veya müslüman olmayanların "yine mağdur olmuşlar" demelerinden de gına geldi artık. senin hassasiyetin yok diye ne yapalım, benim hassas noktalarıma dokunmalarına ses mi çıkarmayayım? oldu olacak bir liste yayınlayın da ne konuda hassasiyet göstermemiz gerekli ya da gereksiz, hem öğrenelim hem de sizden icazet alalım.

Bu şiddeti gösteren kişiler karikaturu okuyup da "tamam, içerik aslında iyiymiş, kusura bakmayın" diyecek değil.
Resmedilmiş olması yeterli.

Charlie hebdo olayini bir karikaturist duymamışsa başka bir mesleğe yönelmeli.

Derginin de bir sürü editörü vs var, bir kişi çıkıp bu olay başımıza iş açar diyememiş mi, mümkün değil.
Bana komplo gibi geliyor.

"Iki taraf aslında birbirinin kardeşi ve iki taraf da ölüyor demiş"

böyle bir durum yok
ortada her şeyden önce orantısız bir güç savaşı var
18bin çocuk öldürmeyi, insanları aç susuz bırakmayı, evlerini yıkmayı yahudilik dini ve 2 taraf da Allah'a inanıyor şeklinde değerlendiremeyiz
günah işleyen cezasını görecek ister inanan olsun ister inanmayan ve böyle bir din kardeşliği yok

@buenosdias sizden farklı olarak leman'ı, karikatürü çizenleri suçlamıyorum mesela. Siyasal islamcılar her hassasiyet diye ağladığında onların arkasına sıralanmak ve hak vermek yerine insanların fikirlerini söylemesini savunuyorum. Daha hakim önüne bile çıkmamış, bir suçu olup olmadığı belli olmayan insanların iç işleri bakanı tarafından "alçak" diye nitelendirilerek karga tulumba göz altına alınmasından rahatsız oluyorum ve bunu dile getiriyorum. Kalkıp da tüm fikirlerini ve düşüncelerini siyasal islam hassasiyetini gözetecek şekilde otosansür uygulamıyor diye insanları suçlamıyorum mesela sizden farklı olarak.

Bu ülkede hukuk zaten ayaklar altında. Ama bunu her yaptıklarında bu durumu normalleştirmek, bu değirmene su taşımak demektir. Bir suç varsa buna mahkemeler karar verir -her ne olursa olsun- Bir bakan, suçu kesinleşmemiş hiç kimseye alçak diyememeli. Bunu normalleştirmenin nelere yol açtığını göremiyor musunuz? Sizden farklı olarak bunu her ne şart altında yaşıyor olursak olalım normal kabul etmiyorum ve bunu da söylüyorum.

thracia +1

Birkaç sene önce bir AVM'deki cinsiyetsiz tuvaletleri baskıyla kaldırttıklarında birebir bunlar geçmişti aklımdan. Yarın kutsal aylarında yemek yendiği, ertesi gün içki içildiği için gelecekler. Bu bir kısım sözümona seküler kesimin aman ağzımızın tadı kaçmasın, mütedeyyin kesimin hassas duyguları incinmesin kaypaklığından tiksiniyorum.

Her cephede savaşmak gerekiyor bu 'Senin hiçbir şeyine saygım yok. Sen benim her şeyime saygı duyacaksın.' zihniyetiyle.

Konuyla alakasız, dün bir Ürdün filmi izledim. Medeni kanunun ve laiklik ilkesinin benimsendiği bir ülkede yaşadığım için ne kadar şanslı olduğumu bir kez daha fark ettim.

@thracia, burdaki fark su. durduk yere kudurmadilar. leman gidip comak soktu ve seriatcilari sokaga doktu. huzurumu bozmasinlar diye bir derdim yok; ama leman'in futursuz davranisini da, sirf duzene, baskilara karsi durus olarak savunmak bana aptalca geliyor. leman'in pratikte yaptigi sey, sakalli birinin ataturk heykeline nanik yapmasindan farki yok.

@buenosdias Durduk yere kudurmadılar mı? siz de bunu yediniz öyle mi? 4 gün önce yayınlanmış bir karikatür tam da saraçhane mitinginden bir gün önce organize bir şekilde toplanmış bir grup tarafından, normalde sesini çıkaranın üstünden toma ile geçildiği istiklal caddesinde cam çerçeve indirelerek protesto edilecek, bu protesto edenler ibda-c sloganları atacak, ve herkese şahin polis bu vatandaşlara çıtını çıkarmayacak. Hemen aynı gece tüm akp bakanı yöneticisi sözbirliği etmiş gibi gece yarısı twitler atacaklar.

Ve siz de tüm bunların lemandaki karikatüristlerin öngörüsüzlüğü, fütursuzluğu yüzünden olduğuna inanmamızı bekleyecekseniz öyle mi?

Velev ki öyle olsun, burası anaysada laik bir hukuk devleti olarak tanımlı. Her canı isteyen hoşuna gitmeyeni böyle devleti de arkalayarak linçleyecekse o zaman o ülkeye hukuk devleti falan denemez. Bunu normalleştirmeyin, bundan taviz vermeyin diyorum kısaca. Varsa derdin, şikayet edersin, dava edersin, mahkemeye çıkılır, karar verilir. Diğer tüm seçenekler kabile devleti olduğunun kabülüdür.

soylediklerin gercek de olabilir raslanti da. o yuzden ben kesin yargida bulunamam. sarachane, maltepe, yenikapi mitingleri daha once de oldu. ayrica kimse leman'a git boyle bir karikatur yap da demedi. neyse ozunde ayni seyi savunuyoruz aslinda. sonrasinda olanlar adalete, demokrasiye, medeniyete uymayan seyler. sen etkilere odaklanirken ben sebebe odaklaniyorum.

Dünya'da tüm yayıncılar bilir ki Peygamberimizin karikatürü çizilmez. Çizersen müslüman ülkede de olsan dinsiz ülkede de olsan sonuçlarına katlanırsın.

Türkiye'deki dinsiz militanların habire müslümanları hedef almaktan başka vizyonları yok.

Bütün bildikleri ,öğrendikleri İslam fıkhını eleştirmek müslümanlara akıl dağıtmaya çalışmak.

gereksiz ve saçma bir karikatür.
şuanki sonuçları da aynı derecede saçma ve gereksiz.

bir taraf durduk yere çomak sokuyor.
öte taraf osuruktan nem kapıyor.

senin dinin sana, benim dinim bana diyemiyor iki taraf da.

sen ateistsen sanane benim dinimden. inanmıyorsun zaten laf sokup, bana aptal ve kandırılmış deyip durma. aptalsam benim derdim o. ben inanıyorum diye akp başa gelmedi. sapla sapanı karıştırıp durmayın.
sen inanırsan, senin dinin sana. bırak cehennemde mi yanacağım, şeytanla bir mi olacağım. sanane. bu beni ilgilendirir.

inanç konusunda ayrım yapmayı, birbirimizin hassasiyetini kabullenmeyi bir türlü anlamadık. anlasak her şeye provokasyon da demezdik. bu belki provoke amaçlı yapılmıştır ama o zaman böyle bir şüphemiz de olmazdı, provoke yapan insanlar da olmazdı.

konu dışı biraz ama içimde kalmasın, son zamanlarda seküler kesimde "islamcılara taviz vermemek gerek yoksa onların tavırlarını hoş gördükçe sürekli daha fazla müdahale ediyorlar" düşüncesi ile eşeğin bir yerine su kaçıran hareketler sergileniyor. iki tarafta da aşırıya kaçanlar var ve hepsi haksızlar.

not: karşı tarafta halil konakçı, cübbeli ahmet falan gibi figürler var ama onları inananların temsilcisi olarak görmek bu kavgayı daha da büyütür. adamların dinle minle işleri yok.

col kanunlariyla yasayan birinin vizyondan bahsetmesi...hic gulecegim yoktu. milletin kiyafetine, orucuna, yedigine, ictigine karisan siz saldiran dinsizler oyle mi?

Kemalist bir dergi değil ama laf söz yiyen laik devlet ve kemalizm. LeMan'ı takip etmiyorum. Mizahı da ilgimi çekmiyor, siyasi duruşları da benimle yakın değil. Herhalde HDP/DEM-TİP seçmenidir dergi çizerleri. Asıl sorun şu ki karikatür çizildi, yayınlandı, insanlar konuştu geçti, Ekşi Sözlük'teki aktrolller tuşa basılmış şekilde 3-4 gün sonra ortalığı karıştırdı. Asıl provokatörler sözlükte.

Muhammed'in resminin yapılmasında hiçbir sorun yok. Karikatür dili de biraz keskin olur. Bunda da sorun yok. Ortada hakaret ya da başka bir şey de yok. Müslümanlar resmedilmesini istemiyorsa, resmetmezler. Başkaları hakaret etmediği ya da onun üzerinden saldırmadığı sürece söz hakları yok. İslam'ın şartları ve kısıtlamaları müslümanları bağlar.

dün yazıp silmiştim sinirle, yeniden yazayım.

islam'da peygamberi çizmek caiz değildir diye bir şey yok. bunu ancak muaviye ve yezid'in dininden olan şeyhler söyler. aynı şeyhler zaten kuranı okumayın da diyor, okursan da mealden okuyacaksın tercümesinden değil. allah'ın gönderdiği, peygamberin ilettiği dine anlam kattıkları iddiasındalar. mürtedlerdir, mürtedin ise akıbeti için nisa 89 ve 90 ayetleri okuyabilirsiniz.

peygamber de insan, hatta yüzünün ve vücudunun çok detaylı tarifleri var. biri çıkıp bunlara bakarak keşke çizse hatta, insanlar peygamberin de insan olduğunu hatırlamalı. muhammed allah'ın kulu ve elçisidir. ne daha fazla, ne daha eksik. kendi yaşadığı dönemde insani özelliklerinden ötürü, peygamberliğinden önce de sevilen sayılan biridir, bu da normaldir. iyi insan her dönem de sevilir, sayılır.

karikatürü karikatüre yaklaştıran tek şey zaten muhammed ve musa isimleri, yoksa dişe dokunmaz bir çizim yapmışlar. bomboş, ecnebilerin cheesy dedikleri cinsten kalitesiz bir karikatür.

muaviye ve yezidin dininden olanların bu hale gelmelerinin sebebi ise buraya da "keşke şu dönemde yapmasalardı" veya "kaşınmışlar" diyen tipler. bunlar yüzünden bu haldeyiz. ne dini biliyorlar, ne toplumu ne de dincileri. sadece okuma yazma biliyorlar, utanç verici.

dergipark.org.tr
sorularlaislamiyet.com

@ahmet, dinden kafani kaldirip analitik zekani da gelistirseydin konunun bilgi, veri yada kuranda yazanlarla alakali olmadigini idrak ederdin. bir elimizde: biri satassin da katledelim, kemalizmi yikalim diye intikam naralari atan seriatcilar var. bi de bunlari sokaga doken bir karikatur. utanc verici olan senin gibilerinin iki fikih kitabi, sorularlaislamiyet gibi forumlarda takilarak toplumu taniyamadan, olaylari okuyamadan kendini alim ilan edip millete akil vermesi.

Olamaz, squat'ın alternatifi ancak başka bir squat varyasyonu olabilir, mesela Hack Squat olabilir ki o bile tam olarak olamaz ama Leg Press hiç olmaz ama Leg Press de (ben tercih etmem) farklı bir quad (ya da bacağın diğer bölümleri için) alternatif olabilir.

Oo menemen soğanlı mı olur soğansız mı sorusu.

Bana göre evet ama sadece squat yapmanızı engelleyen bir durumda, sakatlık olur, güç eksikliği olur misal boş barı bile kaldıramıyorsunuzdur vs.

Squat kadar compound bir hareket değil leg press dolayısıyla alternatifi denemez.

Bir de hi yada low bar squatın özellikle kendi ağırlığınızdan fazla kilolarda bence tetiklediği bambaşka bir mekanizma var oda yükü kaldırma gerekliliği, harekete başladıktan sonra artık o yük sırtta, ölüm kalım.

Bulgarian split squat daha iyi olur.

Nayır, nolamaz.

Yani ne yaptığına göre değişir tabi. Belki de illa squat yapmaya gerek yoktur. Ama sallıyorum 3*5 squat yapıyorum ama yerine leg press yapayım mi dersen olmaz tabiki de ne bileyim 3*15 smith machine squat yapıyorum dersen farklı şeyler bulunabilir.

Ama misal back squat yerine farklı squat türleri denemek iyi olabilir. Misal front squat her zaman insanin ayaklarinin tekrar yere basmasını saglayan bir hareket.

ben yıllardır sadece squat bazen başka hareketler yapıyorum, baktığın zaman olmaz ama bir sebepten yapamıyorsan olur neden olmasın. bu direnç antrenmanı konusunda bu kadar tutucu olma mantığını anlamıyorum ben.

Bir yanlış anlamayı düzeltmek isterim. Squat hareketsi diğer tüm hareketlerden bağımsız olarak kendisine özel kazançlar sağlayabilen bir harekettir, konu sadece bacak gelişimi ile sınırlı değil compound bir hareket olduğu için aynı seans içinde birden çok bölgeyi çalıştırır RPE seviyesi 9-10 derece olan 4-5 tekrarlı rutinlerde sinir sistemini uyardığı için güç artışını en yüksek seviyeye çıkarır aynı nedenle diğer bacak hareketlerine göre daha fazla uydu hücresini aktive eder bu da daha fazla kas artışı sağlar, yani konu basit bir tutuculuk meselesi değil squat hareketi tek başına diğer hareketlerde elde edemeyeceğiniz kazançlar sağlar, o nedenle alternatifi yoktur ama bunların birçoğu benim için önemli değil diyen birinin leg press de yapmasına gerek yok leg extension yaparak da çok iyi quad inşa edersiniz.

yok abi ben senin icin demedim zaten genel soyledim. dedigim gibi ben yillardir sadece squat yapiyorum :) ama bazi hareketler var mesela sevmiyorum, teknigini, mekanigi ve yapmiyorum cok da dert etmiyorum onu demek istedim. squati da imkansizliktan, sagliktan dolayi yapamayan biri genel olarak cok dert etmemeli kastim oydu.

Tabii ki orası öyle, ben de barbell row yapmıyorum, baksan süper hareket ama yapmıyorum bir şey kaybettiğimi de düşünmüyorum, dediğim gibi squat özel bir hareket ama kimse squat yapmak zorunda değil, squat yapmanın ekstra kazançları olur ama yapmamak da hiçbir şey kaybettirmez amaç olarak ne hedeflediğimizle alakalı bir durum bu, gerçi böyle konuşuyorum ama havalar ısındığından beri ben de squat'a girmiyorum fjfjfjfjd

Şehir, cephe, pencere büyüklüğü, bina ısı yalıtımı da metrekare kadar önemli. Bu soruları cevaplıyorsun kaç BTUlük klima gerekiyor hesaplayan siteler vardı. Bir araştır istersen. Ne uğraşacağım dersen 12.000 BTUlük al, geç.

söylendiği gibi etken fazla ve artık klima almak eskisi gibi ucuz olmadığı için biraz detaylı düşünmek gerekiyor. takılacak yer seninse, orada kalıcıysan, daikin veya mitsubishi heavy min. 12 bin btu, geçici takacağız belki yer bile değiştiririz günü kurtarsın yeter dersen sigma 9 bin işini çözer.

Şu dikine çalışan cihazlar var, evvelki sene 5000 lira mıydı neydi. Çok da iyi soğutuyor ortalığı.

Terbiyesiz olduklari icin.
Tr‘de zaten herkes bagirdigi icin.

Birbirlerini kopyalıyorlar. Sosyal öğrenme ve taklit var. Ben avrupada bu kadar carlama görmüyorum.(kontrolsüzlük) Toplum olarak sınır koymayı ve çocukları eğitmeyi bilmiyoruz.

not: çocuğu olmayan biri bunu anlayamaz garipser. çocuklar her yerde genelde böyle.

Eğlenceye dalıp kontrolü kaybediyorlar, neredeyse farkında bile değil çoğu, daha ilginci bunu yapan yetişkin arkadaş grupları bile var.

Yarı deliler çünkü. Bizim sokakta iki tip var böyle; biri akşamları sürekli apartmandaki babasına sesleniyor, diğeri akşama kadar, apartman zili kavramı yok, annesine sesini duyurmaya çalışıyor. Bu ikisiyle ciddi hasım olasım var.

Evde baskılanan serbest kalınca ayarı kaçırıyor. Bütün çocuklar böyle değil.

ben de pub'da konserde iki bira içinde, keyfim de yerinde ve arkadaşlarımla berabersem bağıra bağıra konuşuyorum. ortamdaki ses miktarı yüksek olunca yüksek sesle konuşuyorum (neredeyse herkes gibi). hiç farkına bile varmıyorum. sonra boğazım acıyınca anlıyorum.

çocuklar da benzer kontrol ve algı seviyesine sahipler.
etraf gürültü (bunu kendileri yapsalar da), koşuyorlar sürekli, soluk soluğalar, kalp ritimleri yüksek.

satranç oynarken bağırmıyor bu çocuklar, sokakta koştururken bağırıyorlar.

durup dururken bağırıp çağırmaları terbiyesizlikten.
hareketli oyun oynarken bağırmaları duygu ve dürtülerle ilgili.

Kas dediğin şey bildiğin et, löp et, yaptığın çalışmalarla ve sonrasında aldığın besinlerle sistemdeki proteine ve karbonhidrata ihtiyaç duyan tüm birimler ihtiyaçlarını giderdikten sonra kalan kalorilerden sıfırdan et üretmeye çalışıyorsun bu kolay olabilir mi? Üstelik sahip olunan kaslar tüm yaşamını konforlu ve sağlıklı geçirebilmen için son derece önemli bir ürünken sistem kas inşa etmene direnç gösteren kas üretmeni istemeyen ve bunu sürekli engellemeye çalışan bir yapı, sen de tüm dirence karşı koyabilecek en akılcı ve doğru sistemlerle çalışıp beslenmek zorundasın, tüm doğrularının en küçük kayıplarla bir araya gelmesi gerekiyor kas alman için, bunca zorluk içinde 1 kilo kas almak bile mucize gibi bir şey.

Özellikle karın kası yapmak bayağı insanüstü bir çaba gerektiriyor. Full fit, sağlıklı bir görüntü büyük bir disiplin ve adanmışlık gerekiyor, o yüzden kaslı, sağlıklı insanlara ayrı saygı duyup çekiniyorum. Çelik gibi insanlar neticede.

cok zor, evet.

cok zor.
mantikli olan, kitlikta seni kurtaracak olan yag. vücut hakli olarak yag depolamak istiyor ama sen hayir!!!! diyorsun.

zor.
istikrarli olmak lazim.
besin ve uyku da onemli. hatta agirlik kaldirmaktan daha onemli gibi. kas insasinin buyuk kismi uykuda oluyor.
bir de kisayoldan yapan ste roidciler var. ama o riskli ve zararli.

Bir iki yıl süreyle planlı programlı ve bilinçli, çalış, beslen ve yaşa.
Kasın olsun.
Bunun neresi zor?

Modern insan gibi yaşayıp onların kötü alışkanlıklarını sürdürmezsen aslında zor değil.

Ataların gibi yaşa, üzerine bir de egzersiz yap, bukle bukle kasların olsun :)

belirli bir seviyeye kadar zor degil. ben 1 ay sinav cekince kaslarim belirginlesmisti. ama belirli bir seviyeden sonrasi zor.

cunku vucut icin o kas maliyetli. kullanmadiginda hemen yikiyor kaslari. seviyeyi koruyabilmek icin bile surekli calistirmak zorundasin.

vucuduna karsi bir savas kas gelistirmek. boyle biraktiginda kaybedecegin seylere zaman ayirmaktansa olene kadar seninle gelecek yeni yetenekler gelistirmek, yeni seyler ogrenmek daha mantikli diye dusunuyorum ve zamanimi onlara harciyorum.

iyi de şu an yer olmamasından mütevellit çoğu mezarlık böyle çalışıyor zaten.

zaten ona benzer bisi var. (bkz: mukerrer defin)

Bilmiyordum ben iyi olmuş o zaman.

Abi ben aynı aileden insanların aynı mezara gömülmesinden bahsetmiyorum aslında tam olarak, yani kayıtlara bakılacak mesela 100 seneyi geçmiş tüm mezarlar yeni ölüler için hazırlanacak aile vs ayrımı gözetilmeyecek her mezar herkesin mezarı olabilecek.

ben ölülerin dikine gömülmesinden yanayım. büyük bir arazi tasarrufu sağlar.

Niye sadece mezar yerleriyle kısıtladın o zaman kendini?

Mülkiyet hakkı 100 seneliktir de. Olsun bitsin.

Mülkiyetin yaşayan insana faydası var mezarın ölüye bi faydası yok o nedenle mezarlıklarla kısıtladım ama gelişime açık bir konu tabii bu.

Şöyle yapılsa daha iyi olmaz mı?
Eskiden ulaşım imkanları kısıtlıymış, her şehrin köyün yanıbaşına mezarlıklar yapılmış.
Mezar ya da mezarlık konusunda yapılanların çoğunun dinimizle bir alakası yok. Çoğu şaman geleneği.
Mezarlar, şehrin çok dışında ve yapılaşmanın pek mümkün olmayacağı yerlere taşınsın, Mezar yeri satın alma olmasın. Son gelen cenaze, sıra neredeyse oraya defnedilsin ve hemen üzerine bir orman ağacı ve önüne bir küçük plaket dikilsin. 20 sene sonra o bölge orman olsun.

Mirket evet abi bu da güzel bir fikir, mezarlık olayına anlamsız bir önem yüklüyoruz 2 nesil sonra kimsenin hatırlamayacağı bir organizasyon neticede, senin yönteminle ülkeye orman arazisi de kazandırmış olacağız, ziyaret eden yine gelsin etsin mezar taşı olacağına dediğin gibi bir ağaç bir de sembolik plaket oldu bitti, mis gibi.

arkadaşlar bu kültürde mezarlık ziyareti diye bir şey var. hatta farklı kültürlerde de var. mezar başında dua etmek, duymayacak bile olsa yatan kişiyle dertleşmek, konuşmak. niye sadece ölenleri gömecek yer bitmiş gibi buna çözüm arıyorsunuz?

onca yerleşime, 90 milyona yakın nüfusa rağmen türkiye'nin %90'ı hala kırsal arazi. ölenleri gömecek yer mi bitti?

olaya biraz da duygusal açıdan bakın. ben anamın babamın kabrine gidip dua edip onları anınca huzurlu hissediyorum (aynı kabirde mükerrer defin şeklinde yatıyorlar. şimdi biri ebesinin biri anasının örekesindeki rastgele iki ağaca gidip dua mı edeyim, ya da anamla babamın yanına kim oduğunu bilmediğim bi herifi yatırsınlar, torunumun çocuğu büyük dedelerini büyük babannelerini o herifle birlikte mi ziyaret etsin?

yer kalmadıysa genişle boş arazilere doğru git. her yer boş anasını satayım.

Gereksiz önem yüklüyoruz diyorsunuz ama gidip de insanların tanıdıklarının mezarlarını deşmek çok da akıl karı bir iş olmaz. Neticede herkes konuya farklı yaklaşıyor. Böyle şeyleri teorikte konuşmakla pratiğe dökmek arasında devasa bir fark var.

Diğer taraftan, mezarlıklar aslında zaten zamanla kayboluyor. Dolup başka yere ikinci bir mezarlık açılınca diğeri zaman içerisinde terk ediliyor. Bu alanlar kullanılıyor. Sonsuza kadar kalmıyor aslında.

Bazı mezarlıklar içerisindeki tanınmış kişilere göre, tarihi değerine göre vs. Daha uzun süre korunuyor.

En azından isteyenler için kremasyon yaygınlaştırılsa iyi olabilir.

Kibritsuyu abi 100 sene sonrasından bahsediyorum ben, yani bi devlet büyüğü değilsek 100 sene sonra kimse ziyaretimize gelmez biraz gerçekçi olalım.

Şu an bu kadar büyük bir sorun değil.
İleride kırsal alan azalıp, ölü sayısı artınca bir çare bulunur.

Yurtdışı bazı islam ülkelerinde usül böyle. Mesela Medine’deki Baki’ mezarlığı en az 1500 yıllık. Tarihi kısmı (bazı sahabe kabirleri) hariç geride kalan yerlerindeki mezarlara her 5 yılda bir yeni cenaze defnediliyor.

Bu biraz din ve kültürle alakalı bir durum. Mesela yurtdışında birçok insan yakılmayı tercih ediyor. Benim bir akrabam var. Amcanın derdi kalıcı bir mezarı olması. Diyor ki “150 yıl sonra torunumun torununun torunu merak ederse mezarımı nasıl bulacak? Yağmur, sel, deprem olur, mezar taşı falan kalmaz…” Yani herkesin bu konuda önceliği farklı.

Mesela Rize’nin birçok yerinde aileler cenazelerini kendi bahçelerine defnediyor…

Yanlış anlaşılmak istemem kişisel ve ofansif bir cevap gibi olmasın ama sıradan bir insanın torunumun torununun torunu beni merak ederse diyerek dünyaya kök salmaya çalışması bence bencillik gibi biraz, dünyanın 8,5 milyar nüfusu var bi bu kadarı da gelip gitmiş, yarısı böyle düşünse işimiz var.

istanbul’da sur içi addedilen kısımda (fatih vs) iki adımda bir sokak aralarında mezarlıklar var ya da yolun ortasında üçgen şeklinde mezarlık vs. osmanlı mezar taşlarını/şekillerini okuyabilenler anlar belki ama kimin mezarları olduğu da belli değil.

neyse, şehir planlaması pek parlak durumda değil zaten ama ben ailemin mezarında yabancıların defnedilmesini istemem. aynı aileye tahsis edilsin, tüm nesil oraya gömülsün zaten yapılan bir uygulama.

cryopreservation da yasak olsun, o zaman.

Cryopreservation işlemi kamusal olarak başka bireylerin hakkına girmiyor gibi bi adaletsizlik yok bence ama yaptıranlar için sınıf kini güdeceksek onu da aradan çıkarabiliriz tabii.

Mezar mülkiyeti kanunu (ya da yönetmeliği) çok kısıtlayıcı. Dedem vefat ettiğinde öğrenince şok olmuştum, vasiyeti annesinin mezarına gomulmekti, bir büyük abisi oraya gömüldüğü için öyle ha diyince olmuyormuş.

Dedemin abisinin çocuklarına ulaşmamizi istediler, onların hepsi de ölmüştü. O zaman torunlarına ulaşın dediler, ama o zaman da o çocuğundan olan tüm torunların imzası gerekiyor dediler. Pratikte aynı mahallede yasamiyorsak bu mümkün değil.

Nihayetinde babaannem imza attı, babaannemin annesi ve babasının mezarına gömüldü. Alternatifimiz 3 saat mesafedeki bir ilce mezarlığına gömulmesiydi.

Sözün özü, ilgili mezara en son gomulen kişi ile bağlantılı yaşayan/yasamayan kişilere tüm mülkiyet hakkinin geçmesi bu durumu yaratıyor.

Burayı esnetseler, kalıcı çözüm olmaz belki ama epey rahatlama olur.

yani şu mesele belki de Türkiye'nin son sıralardaki sorunlarından biridir. Merak etmeyin yıllar önce ölen kimse hakkınıza falan girmiyor. İstanbul'da abbas ağa parkı var mesala.. eskiden mezarmış yıllar içerisinde yok olunca park yapılmış. Bunun gibi yaşadığımız çoğu yer haberimiz olmada zaten mezardır. gelecekte de rant getiren bir yerse o dönemki insanlar bir çaresine bakar. ayrıca biz arap değiliz ki köklü bir mezar/ ölüye saygı kültürü var.

Mezarlık meselesi nasıl çözülür bilmiyorum ama artan nüfusla birlikte dünyanın pek çok yerinde bu sorun mevcut. Bu konuda Evrim Ağacı’nın bir videosunu izlemiştim sanki.

ya bu niye sorun oluyor ben anlamadım, dünyada 150 milyar insan yaşamış. 5-6 milyarı hala hayatta, 145 milyar insan ölmüş ve bu insanların bedenleri bir şekilde hala dünya üzerinde. hala da gömecek yer var.

yani 100 sene sonra üstüne gömülsün diye kural çıkarmasan bile 500 sene sonra, 1000 sene sonra zaten hepsi yok olacak, o zaman yaşayan adam belki orayı yerleşim yeri yapıp şimdi senin evinin olduğu yeri mezarlık yapacak. bu dediğin kendiliğinden olacak. belki şu anda evimin olduğu yerde 2000 yıl önce toplu mezar vardı. doldukça burası ölü yeri, burası da ölü yeri diye kaplaya kaplaya gitmiyoz ki zaten. bir zaman geliyor, hepsi yok oluyor, tekrar kuruluyor.

Bu teklifime kimsenin yanaşmamasını ve adeta yalnızlaştırılmış olmamı toplumumuzun bu tür konularda duygusal olup rasyonalist olamamasına bağlıyorum ama er ya da geç çözeceğiz bu sorunu, yok öyle deniz gören en güzel mezarları kapıp 200 sene yatmak, kimse kusura bakmayın.

Yazdıklarınızdan hiç bir yakınınızi kaybetmediğinizi anlıyorum. Değil bunu savunmak aklınıza bile gelmezdi.

Soruya cevap değil, ama şunu getirdi aklıma :)

eksisozluk.com

Anlatıyorum anlatıyorum hala "aynısını senin anana bacına yapsalar mutlu olur musun" sorusundan bir adım ileri gidemiyoruz. Ya güzel kardeşim senin ananın babanın mezarına siz hayattayken bir şey yapmıyoruz, sizin çocuklarınız hayattayken de bir şey yapmıyoruz, 100-200 sene sonra sizi kimse hatırlamadığında mezarınıza başkasını gömeceğiz, bu kadar. Siz ölünce çocuklarınız mezarınıza gelecek merak etmeyin, torunlarınız da gelecek ama torunlarınızın çocuğu da gelmesin bi zahmet zaten gelmezler de. Şimdi eğri oturup doğru konuşalım hepimiz en fazla dedemizin mezarını ziyaret etmişizdir, aranızda kim dedesinin babasını anasını amcasını ziyaret etti de böyle hararetle savunuyor anlamıyorum doğrusu. Pes.

mezarliklar satilmamali kiralanmali +1.

almanya'da 30 yil kiralaniyor. eger 30 yildan sonra tekrar kiralayan cikmazsa mezar bosaltiliyor.

işte ben de onu diyorum. ben anneannemin annesine kadar ziyaret ediyorum.onun da daha anası babasının mezarının yeri bile belli değil, arasan bulamazsın, ankara'daki iki büyük mezarlık (cebeci ve karşıyaka) arazisi içinde değiller. ankara'nın en eski mezarlığı olan cebeci asri mezarlığı'nın geçmişi 100 sene bile değil (90 sene imiş). 40-50 yıllık bakımsız mezarlar bile dümdüz olmuş. 100 sene sonra muhtemelen geriye hiçbir şey kalmaz. sen süre koymasan da doğa o süreyi otomatik olarak koyacak. o yüzden manevi olarak kimseyi "yakını süreli mezar yerinde yatıyor" düşüncesine sokup üzmenin alemi yok.

1921 yılında ölen anneannemin dedesinin mezarı odtü'nün içinde kaldı mesela, yerini biliyorum ama istesem de gidemiyorum, ormanın bir yerinde yıkılmış köy arazisinde duruyor. tam 104 sene olmuş ve mezar yeri ormanlık arazi içinde hemen hemen kaybolmuş zaten.

Ne olacağını bilmek zor. Çünkü Nato kurulduğundan beri X bir devlet Nato üssüne saldırmadı. İncirlik Nato üssü, Katardaki gibi Amerikan üssü değil. Dolayısıyla Nato üssüne bir saldırı anlaşma gereği bütün Nato ülkelerini cephe almaya zorlar.

Ama ne olacağını bilemeyiz çünkü dediğim gibi daha önce hiç Nato üssüne başka bir ülke saldırmadı. Ancak olası senaryolardan biri tüm Nato müttefiklerinin birleşip İran'ı karşısına alması ile başlayan 3. dünya savaşı senaryosu.

ben savaşmam.

Kebap fiyatları artar

doğrudan soruya cevap değil ama yeter artık etrafımızda birilerinin savaştığı.

yıllar önce Suriye'den üst düzey yetkililer, o zaman çalıştığım şirketler grubunu çağırdı. bizim grubun 3-4 şirketinin muadilleri Suriye'de yok ve olması gerekiyor. gelin önce sunum yapın, sonra şirketler kurun dediler. bizim sektörde Suriye'yi ele geçirmiş olacağız. atladık Hatay'a gittik, oradan 3 araba Suriye'ye geçtik. yolda giderken önce polisler, sonra askerler bir kaç kere durdurdu bizi. Arapça bilmiyoruz, tercümanlarımız da abi dur yok bir şey falan diyor. sonra bir öğrendik ki o gün Suriye'de çatışmalar çıkmış. hızlıca döndük geri. o işler yalan oldu.

2014'te Ukrayna'da bir iş bağladım çalıştığım şirkete. türkiye'de olmayan bir sektöre girdik. şirketin cirosu 2-3 kat artacak, karı 5-6 kat artacak. öyle muazzam bir iş. 3 yıllık sözleşmemiz var. ama biz işe başladıktan 3 ay sonra rusya Ukrayna'ya daldı, bizim sözleşme yalan oldu.

iran bize bunu bildirir. asıl hedefi biz olmadığımız için biz de hava harekatı düzenleriz. iran bizi karşısına almak istemez. yani adana da ev fiyatları düşer ama hayat devam eder. depremden sonra ne olduysa o olur.

yapar niye yapmasin. 30 yil beklemesine gerek yok. teknoloji ve hizli tuketim cagindayiz. kult olmasi icin 30 yil beklemesine gerek yok 1 gunde bile viral olur. ha kabul gorecegi kitle ve yaratacagi etki bir mahsuni serifin ki gibi olmaz muhtemelen devami gelmez ve 1 ayda unutulur.

folklorik sozler, folklorik enstrumanlar, folklorik temalar ve uygun gamlar ile herkes turku yapabilir.

kalt bu konuya ufak da olsa değinmişti.
youtu.be

ben de merak ediyorum bunu.
türkü anonim olmak zorunda mı? sanırım hayır çünkü bazı türkülerin sözleri de besteleri de anonim değil.

folklorik olması ve kült olması mı gerekiyor? herkes tarafından tanınıp kült olmasına da gerek yok sanırım.

Yoo niye ki bu yeni çıktı türkü değil mi işte www.youtube.com

Yanıltmış olmak istemem, ancak bununla ilgili bir şey hatırlıyorum. Türkü iki anlamda kullanılıyor biri genel olarak "türkücü" teriminden türemiş, "türkücünün yaptığı müzik" anlamında. Bu biraz anlamı kaymış bir tanım.

Bir de anonim türk müziği anlamında. Bu açıdan anonimlik önemli.

Anonim olmayan "türküler" türk halk müziği içinde değerlendiriliyor. Türkü ise kapsamı çok belirgin çizilmiş bir tanım değil, özellikle hece ölçüsüyle yazılmış anonim halk müziğini tarif etmek için kullanılıyor.

David James City'de oynarken kaleden çıkarılıp forvete geçmişti, kaleye de yedek kaleci geçmişti.

oynar. diğer oyuncular da kaleci olabilir aslında.

Saclarina göre forvet. @kaleci saçlı yırtıcı forvet

Tahminen defansif olur çünkü diğer tarafla alalasi olmasa da defansif bilgileri var. Top dağıtımı da var.

oynamasina oynar'da modern futbolda utopik bir istek olur. en guzel ornegi baris alper yilmaz.

bir macta defansimiz yoktu. baris alper'i almislardi. baktigin zaman fizigi, kuvveti, hizi, patlama gucu, mucadelesi ha tamam 10 numara olur diyorsun. ama o macta pert etmislerdi. futbolda bolge sadece guc, tecrube ile olmuyor. pozisyona gore kas hafizan, pozisyonu suzmen, 3 saniye sonra ne olacagini kestirmen, partnerini taniman, adam paylasimi, ne zaman ileri cikacagin, risk alacagin hepsi bolgeye gore degiskenlik gosteriyor.

yeni nesil kaleciler artık pas yeteneklerine göre seçiliyor. kurtarıcılık çağı david de gea ile bitti. alisson ederson neuer courtois gibi kalecilerin pas özellikleri neredeyse orta saha top dağıtıcıları kadar iyidir. yani alissonun bileği çoğu futbolcudan daha iyidir.

lisanslı futbolcu istediği mevkide oynayabilir. yeni nesil ayağı iyi kalecilerin çoğu aslında çıksa iyi pivot forvet oynar. alissonun son dakika kafa golü hala hafızalarda

En cok toprak kaybeden Abdulhamid degil. 1,5 milyon kilometre kare kaybetmis yani bugunku Turkiye topraginin 2 kati kadar yer ancak sonrasindaki surecte 7,5 milyon kilometre karelik bir kayip soz konusu. Abdulhamid tahttan indiginde sirbistan yunanistan falan bagimsiz ama bugunku topraklarinda degil, daha Selanik bizde, iclere dogru bugunku makedonyanin cogu, nerdeyse Novi Pazar denen yere kadar bizde.

Bu arada Abdulhamid'in elestirilmesi meselesinin toprak kaybiyla ilgisi yok. Baskici olmasiyla alakali elestiriliyor. Bugun muhafazakar olarak bilinen Mehmet Akif Ersoy da dahil bunlara.

Abdulhamid geldiginde de gittiginde de devletin durumu cok iyi degil, kendisi politikayla falan idare etmis bir sekilde o kadar sene. Ancak olen olmus zaten cenazesi kalmis. Tabii bunlar subjektif konular. Ancak su gercek var, bizde buyuk guclere direnebilecek bir vaziyet yoktu zaten.

Kanuni'yi bilmem ama Fatih olsa da ne kadar etkisi olurdu bilinmez. Sonucta Abdulhamid doneminde denk sayilabilecek bir durumda degiliz. Vizyonu olan deha biri bile olsa sonuclar benzer olurdu.

Abdülhamid sonrası padişahlar kukla padişahlar olduğu için onları Osmanlı'nın bağımsız padişahları olarak kabul etmek mümkün değil, başındaki insanlar ne derse onları yapıyorlardı zaten, Abdülhamid'i kendi kararlarını kendi inisiyatifiyle aldığını düşünerek böyle sordum, yoksa tabii ki sonradan daha büyük toprak kaybedilmiştir, kaldı ki koca imparatorluğu da kaybettiler.

osmanliyi bir arada tutan sey imparatorluk anlayisi ve ummetcilikti. yani imparatorlukta yer bulan tum halklar ya guc ile ya da ummetcilikle merkeze yani istanbula bagli kaliyordu.

fransiz ihtilali ile tum dunyada bu anlayis degisti. milliyetcilik ve ulus kavrami yukseldi, bundan da en zararli cikanlar imparatorluklar oldu. osmanli bunun karsisinda mucadele etmeyi secti, balkanlarda milliyetcilik cabuk yayildi, oradaki halklar artik "ben yunanim", "ben sirpim" demeye basladi. musluman topluluklarda bu daha yavas oldu, ama yine de oldu, arnavutlar da bu kervana katildi ve imparatorluk icinde her yerde kendini osmanlidan bagimsiz goren ulus bilinci artti.

bu akimda padisah olarak ne yapabilirsin? ya cok sert onlem alip tepelerine binersin, isyanlari bastirirsin. ama bunun icin de ekonomik olarak guclu, dis siyasette ic islerine karistirmayacak kadar korkutucu olursun.

ya da alternatif olarak tum bu uluslar uzerinde yeri gelip iplerini gevsetip, yeri gelip onemli yerlere kendi adamlarini yerlestirip fark ettirmeden toplulugu yonetip, ekonomik olarak stratejik yerleri elde tutup kapitalist strateji ile ve kulturel hegomonya ile bu topraklari bir anlamda elinde tutarsin.

osmanli 1. yolu secti, ve bir yerde nefesi tukendi, ingiltere ikinci yolu secti hala eski cografyalarinda hukum surmese de kulturel ve ekonomik olarak etkin.

ataturk ise ucuncu yolu secti, madem milliyetciligin onu alinmiyor, ummetcilik bile buna engel olamiyor, o zaman biz de "turk milletiyiz ve ulus devletiz" dedi.

gunumuz turkiyesinde hala tartismalarin ana ekseni budur, "ummetcilikten erken vaz gecildi, bu bizi bir arada tutabilirdi" diyenler, yani abdulhamitciler. ya da alternatif olarak "milliyetcilik nedeniyle ummetcilik etkisiz kaldi, islemeyen uzvu keselim, kendimizi turk ulusu olarak tanimlayalim" diye ulusalcilar. hala bunu tartisiyoruz, hala gecmise donup yeniden imparatorluk ve ummetcilik candirmak isteyenler var, diger taraftanda imparatorluk anlayisini kenara birakip ulus devleti elde tutmak isteyenler var.

kisaca ne yapilsa imparatorluk anlayisi yikilirdi da hangi yol daha acisiz olurdu bu tartisma konusu.

Daha iyisi mümkündü diyen de mümkün değildi diyen de haklıdır.
Adam çok zor, kötü bir zamanda yönetmiş ülkeyi. Dış dünya açısından çok zor durumda Osmanlı.
İç dünya açısından da sürekli darbe ve öldürülmek korkusuyla yaşıyor.

Abdülhamit siyasi bir figür oldu o yüzden o konuda tarafsız bir kaynak, yazı bulmak herhalde imkansız.

En çok toprak kaybeden, en fazla savaşa giren, en çok mektup yollayan gibi etiketlere takılmamak lazım bence, doğru bilgiye ulaşmamızı zorlaştırıyor.

“Osmanlı’nın yıkılması” olarak da bakmamak gerek duruma. Aslında ülke aynı ülke. Yönetici, yönetim şekli ve egemenler değişti.

Sen ne düşünüyorsun kızıl karga?

Not: Osmanlıyı birlikte tutan ümmetçilik değildi. Abdülhamit’e de tekten toprak kaybı üzerinden vurmaya gerek yok. Çok da önemli değil. Ümmetçilik konusunda güneydoğu asyaya varan misyonlarını hiçbir müslüman kazımadı bile abdülhamitin. Osmanlıyı bir arada tutan güçlü merkezi otorite idi. İmparatorluğun son yüzyılında mümkün vergi gelirlerinini %7’si ancak toplamabilir hale gelmişti. Bu zayıflamış ekonomik güçle ümmet değil haşa allah gelse baş edemez. Hele Arapların, ümmetçiliği sallamamasını geçtim türkleri neredeyse müslüman bile saymamasını falan saymıyorum bile.

Uzunca yazdım ama sildim. Sadece konunun ümmetçlikle falan değil 18.yy başında çoktan bozulmuş toprak sistemiyle ilgili olduğunu unutmamak gerekiyor. Abdülhamit ortalama bir 19.yy despotudur. Önemli bir insan değil. Konu detayı için İsmail Cem’den Türkiye’de Geri Kalmışlığın Tarihi, Doğan Avcıoğlu’ndan Türkiye’nin Düzeni’nin ilk cildi, Stefanos Yerasmios’tan Azgelişmişlik Sürecinde Türkiye’nin İlk cildini okuyabilirsiniz. Abdülhamit süregelen bir silsile içerisinde ortalama bir tiptir. Zaten gördüğü ilk gerçek mukavemetle yani hareket ordusuyla karşılaşınca tabanları yağlamak durumunda kalmıştır yaratmaya çalıştığı korku imparatorluğu bitince.

m.youtube.com

Bununla ilgili belgesel var

En optimal şekilde olmasa bile "bir şekilde" çözülebilir. Proteinlerin sistemdeki herhangi bir birimde çalışabilmesi için "tam" aminoasit profiline sahip olması lazım eksikse çalışmaz, bitkisel proteinler eksik aminoasit profiline sahip olduğu için bir kaynak tek başına çalışamaz ama birden fazla kaynağı birleştirirlerse eksik profili tamamlayabilirler ama "miktar" konusunda da bazı sıkıntılar yaşayabilirler, mesela günlük 150 gram protein almak istiyorsa bitkisel proteinlerin biyoyararlılığı düşük olduğu için alacağı öğünün miktarını yüksek tutmak zorunda kalabilirler. Mesela etin biyoyararlılığı %80-90 civarında, yani gelen proteinin kullanılabilirliği bu aralıkta ama bitkisel proteinlerde %50 civarında, yani alınan proteinin yarısını kullanabiliyorlar, öğün porsiyonlanması yapılırken bu noktaya da dikkat ederlerse olabilir yani neden olmasın, dediğim gibi en verimli yöntem kesinlikle değil ama tamamen çalışmayan bir sistem de değil, "abi hiçbir fark yok hatta daha iyi" şeklindeki propaganda amaçlı yayınları ciddiye almadan sorunun belli bir miktar hasarla nasıl çözülebileceğine kafa yorulursa sonuç alınabilir.

Sporuna göre değişir.

Açık sınıfta yarışan bir vücut geliştirmecinin vegan beslenerek profesyonel spor hayatını devam ettirebilmesi mümkün değil ancak beslenmenin aşırı kritik olduğu bisiklette vegan sporcular var World Tour seviyesinde. F1, WEC, WRC ve MotoGP gibi en üst düzey motorsporlarında yapılabilir vegan beslenme ancak profesyonel ve ağır siklet bir profesyonel kuvvet sporcusunun (dövüş, powerlifting, güreş vs) vegan beslenmesi hiç kolay değil.

Bence vegan sporcu olarak bakma yetersiz. Netleştirmek lazım:

1. Nasıl bir sporcudan bahsediyoruz? Profesyonel mi amatör mü?
2. Hangi spor? Kuvvet sporları mı yoksa atletizm, motorsporları, futbol, basketbol, kayak vs kuvvetin yanı sıra çok farklı isterleri olan sporlar mı?

Nick diaz

Son zamanlarda gördüğüm en güzel sorulardan biri olabilir.

Bence firmanın logo tercihi, yazım kuralını etkilememeli. Yani bu bir özel isim fakat firma logosunu tamamen küçük harfle yazmış. Ama bu onun hala özel isim olduğu gerçeğini değiştirmiyor. O logo ileride değişebilir. Örneğin arçelik eskiden tamamı büyük harf iken, şimdi tamamı küçük harf.

Ya da mazda mesela: images.app.goo.gl

mazDa diye yazmış, D harfi büyük, ötekiler küçük. Ne yapalım, böyle mi kullanalım cümle içinde?

bunun en güzel örnegi iPhone bence. hiçbirimiz Iphone yazmıyoruz, iPhone yazıyoruz. çünkü apple ürününün kimliğini bu şekilde tasarlamış.

aynı şekilde eBay de böyle yazılıyor. Ebay yazınca tuhaf duruyor.

gelgelelim tamamı küçük harfli marka ismi bence büyük harfle başlayabilir. adidas'ın wiki sayfasında da Adidas şeklinde yazılmış.

not: mazda logosunda büyük d kullanmış olabilir ama sitesinde Mazda yazıyor. o yüzden Mazda. logoya çok da tatılmamak lazım.

İngilizce yazarken mesela marka hakkında bilgi verilecekse Adidas, stylised as “adidas” yazılıyor.

Adidas’ın sitesinde kendi görsel formatlarına uydurmak için haliyle küçük harfle yazılmış. Şöyle bir kılavuzu var Wikipedia’nın:

en.wikipedia.org:Manual_of_Style/Trademarks

Firma anca kendi markasının logosunun tasarımını yapabilir. Bir yazım kuralı getiremez, ya da değiştiremez. Kendini de parçalasa “benim markamın şu harflerini küçük şunları büyük yazın” diye dayatamaz.

Yazı yazıdır, logo keyfine kalmış. Özel isimler nasıl yazılırsa öyle yazılırlar. Tabii nereye yazdığı da önemli. İnstagramda reklam gönderisinde kullanıyorsa mesela, marka nasıl yazarsa öyle yazılması kabul edilebilir.
(Tabii bir firma örneğin “Buzlubademmi” diye resmi ad almışsa, doğru olması için bunları da ayırıp düzeltemeyiz)

İlaveten Gibi dizisinin İlkkan’ı olmadığımız için hiçbirimiz İPhone diye de yazmıyoruz. Şu an olduğu gibi “iphone” diye yazıyoruz fakat iPhone onu “iPhone” olarak düzeltiyor =))